早起，在厨房做着饭，听到儿子在那喊姐姐吃饭，一遍又一遍的。
当时我听着就很烦。
然后惯有的模式就开始了，让你喊姐姐吃饭，你喊一遍就行了，一直在那喊，在那喊，烦不烦，吵死人了。
儿子说：我喊她，她不出来，还说我有病，她早都起来了。
我接着指责：让你喊她吃饭，你喊她就行了，出不出来是她的事儿，你只做好你的事儿就行了。
儿子无言以对他的狂躁的老妈，莫不吭声了。我接着说，我一直这样说你，说了三遍了，你烦不烦，儿子盛着饭，端着菜，我数落着。
接下来，我喊吃饭了，女儿应声“好”，然后我又叫老公吃饭。
一家人愉快吃着早餐，讨论中午吃啥。
此刻我那儿子在写着作业，我好像又改反思了。
第一 当我听到吵杂的声音，我的自动思维模式是，儿子又是这样做，让姐姐不舒服。（因为以前姐姐在家时她俩的沟通模式就是这样）
其实我应该，把儿子叫过来，跟儿子说：妈妈没在现场，也不知道刚才你们俩发生了什么事情，能不能跟妈妈说一下。”先尊重儿子。这样儿子的情绪也不会那么激动。
然后再听儿子描述：“ 我喊她，她不出来，还说我有病，说她早都起来了。”
“是不是你喊她，她没出来，感觉自己没完成叫姐姐吃饭的任务。”
儿子点头，“你真是一个认真负责任的好孩子”。找到孩子的优点进行强化。
晚上坐到一起讨论一下这件事情
在引导孩子，用什么样的方法叫姐姐吃饭会更好，
接下来，也有跟姐姐沟通什么样的方法她更能接受。
妈妈也要做出榜样，自我批评一下，再请孩子指出妈妈让他们不舒服的地方
让儿子女儿双方说一下让自己不舒服的地方，这样解决会好一些。
如果是在这样的环境中长大的儿子，他的内心会是什么感受，做事情做的多，挨吵的多，还不如不做，就会产生抱怨，产生破罐破摔的感觉。还有可能影响孩子的自信，感觉做什么怎么做都不对，甚至对自己失望，对妈妈失望。
然后最重要的一点，是在反思的过程中，我发现我们家里没有周末吃饭文化，也没有定好今天早上几点吃饭，如果定好了，大家一起遵守约定，应该会好一些。
