愿读到我忏悔的每一个人都拥有平静喜悦的意识，丰盛富足的生活。
愿我的一念忏悔化解被我伤害之人心中的恩恩怨怨。愿我的忏悔给他人启发。
愿我承担一切众生之淫秽之苦。
思维空性:
我曾经看过，度过淫秽的片子和书籍。
我曾经拍过淫秽的照片。
我跟同事之间开着无关痛痒的淫秽的玩笑。
明智忏悔:
我为自己曾经种下淫秽的种子而伤害的他人忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我对W先生忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我对我的父母双亲忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向恩师和同修忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
觉察意识中的淫秽的念头。
看见它，面对它，接纳它，转化它。
正面对治:
助印戒淫秽书籍。
尊重他人伴侣关系。
思维空性，做四个力量。
