时代快节奏的生活，使很多人追名逐利，为一日三餐忙碌不息，居然导致了大量的失眠。这些彻夜难眠的恶疾，常让人神经衰弱，情绪不利。
古书中有一个失眠的神方：酸枣仁30g，苦参30g，那些中焦失眠或者难睡易醒的患者，大部分用这个酸苦汤，效果都很好。酸能静，苦能清，能清能静，心安神定！
酸就是酸枣仁，专门养血安神；苦就是苦参，他能清心除烦。这两味药，已经被不少人知道，可是大家都发现，在中医生那里，效果比较好。
原来，中医还教失眠的患者捏脚指头，这招叫引气下行，过度用脑，兴奋睡不着觉的，他的手法跟药物一起用。中医比喻说：“就像车子陷进泥巴，一方面自身要发动，另一方面也要靠外力去牵拉，不可以忽视外力牵拉的作用。”无论经方、时方，只要配合好养生，综合治疗，就是好方。
