90天目标：
1.减重5斤
2.每天写晨间日记
3.每天亲子阅读
第三次了，越来越熟练，话不多说，即刻进入回顾
1.运动
跑步2次—38公里（一次16公里一次半马），腿部拉伸2次，臀桥60个，深蹲30，卷腹摸膝30个，步行3000步
图片发自简书App
2.100讲一如既往每天一讲，不管多晚必须完成的
图片发自简书App
3.亲子阅读本周有3天未完成，因为我备战舟马的关系，有3天未读，本周补上。
4.本周完成年度目标—跑完舟山半程马拉松
5.飞开始利用学校的课间休息时间完成作业，这一点还需要多多鼓励他，让他继续保持下去
6.发现飞在语言上面开始有点进步了，写作文时会有一定的联想，所以每日的亲子阅读必须坚持。
下周安排
1.效能俱乐部活动
2.跑后恢复
3.亲子班线下活动安排
4.参与两会（一阶小组会和班会）旁听两会（亲子小组会和一阶班委会）
