“宫寒”这一概念，太深入人心，又一直伴随争议，很多姑娘确实是有这样的困惑：有说“十女九寒”的，也有说中西医里都没有“宫寒”这一概念的，到底该信哪一个？
今天，我就和大家聊一聊『宫寒』的那些事！
“宫寒”都是骗人的？
并不是
那为什么网上有这么多质疑？
比如
再比如
对于这些说法，接下来我们进行有针对性的回答~
“宫寒”一词，在中医文献中有以下记载：
明代李中梓《雷公炮制药性解》：肉苁蓉，味甘酸咸，性微温，主男子精泄尿血，溺有遗沥，女子癥瘕崩带、宫寒不孕。
而且，很多时候不能光检索这个词，还要检索它的近义词。
如果想研究“宫寒”，就还要检索“宫冷”、“子宫虚冷”、“胞冷”、“少腹寒”等相关关键词。
张仲景《金匮要略》·温经汤：“主妇人少腹寒，久不受胎，兼崩中去血，或月水来过多，及至期不来。”
明代妇产科专著《济阴纲目》：“治宫冷不孕：调生丸：治妇人冲任虚寒，胎孕不成，成多损坠。”
宫寒真的这么可怕吗？
宫寒，是中医学上的一个概念，直白说就是子宫寒冷。用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。
宫寒的危害主要可以分为以下5点：
❶ 孕：不孕不育、习惯性流产、宫外孕、胎儿发育不良等；
❷ 貌：皮肤粗糙、容易长斑、容貌早衰、皱纹提前等；
❸ 毒：月经不调、痛经、闭经、白带增多异味、妇科炎症、妇科肿瘤等；
❹性：性交疼痛、性欲冷淡、性交无快感等；
❺衰：精神不振、更年期提前等。
宫寒分三级，
你是哪一级？
◎ 轻度宫寒
1.怕冷，手脚冰凉；
2.容易感冒且感冒恢复期长；
3.生理期经痛严重，腹部有垂坠感；面色暗淡无血色；
4.易疲劳，关节部位易酸痛；
5.睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上3项即为轻度宫寒。
◎ 中度宫寒
1.口腔内易发炎，易长口疮；
2.容易便秘，经常觉得肚子涨；
3.生理期紊乱，天冷后易延期或量少；
4.皮肤干燥易干裂；
5.脚后跟易干裂，脚部血液循环差；
6.爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3项即为中度宫寒。
◎ 重度宫寒
1.尿频尿液不易排出；
2.下半身水肿严重；
3.睡觉一夜手脚都冰冷；
4.起床时手脚发麻；经常感到疲倦，四肢发酸；
5.经常感到胃胀气。
符合以上3项即为重度宫寒。
为什么会宫寒
一、生活习惯
过食生冷，穿得太少，长期劳累、紧张、易怒，都会损伤身体阳气。
二、遗传因素
宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女性先天性宫寒。
三、流产史
精卵的结合，以及胎儿的生长，都要消耗女性大量的能量。而流产就相当于把这些能量物质突然全部扔掉，势必会损耗大量阳气。
怎么预防宫寒及祛宫寒？
首先需要从日常生活中的小习惯、小细节处注意，比如：少吃寒凉食物、少沾冷水、适当晒太阳、少穿露脐装、秋冬季少穿裙装、加强运动锻炼等。
除此之外，有宫寒的女性平时可以尽量多吃点补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等，同时做好女性生殖的日常保养护理，生殖环境好了，子宫才能“暖”起来。
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