虽然这本书付老师一个月前有介绍过，我有买回来读，也听过了几次樊登讲书，但是总觉得自己理不出来一个思路，所以，再加上最近工作忙，情绪又上来了，所以今天来到了线下分享会，
虽然几年前到处学习，都明白这些理，佛家说因上努力，果上随缘，孔子说，尽人事，听天命，而上帝又说这些事情是上帝来处理，老天的事就有自己就不必操心，但是一旦情绪来了，事情来了，还是没有一个方法和步骤去处理他，
今天听完后通过子桢的带导，才思路豁然开朗，
我的情绪很容易被他人左右。原来是因为这三种病态的思维方式。 一是恐怖化（过度担忧导致恐怖化，万一）；二是绝对化 （必须，应该）； 三是合理化 （习惯性无助，会让人易颓废）。这三种病态的思维方式导致10种疯狂的信条，其中最重要的四条是： 1. 太在乎他人的看法；2. 我绝对不能失败，希望事情有完美的解决方案； 3. 人和事都应该朝我所希望的方向发展；4. 如果我不讨人喜欢和不被尊重，如果我失败了，结果不像我想的那样，我必须骂人。通过子帧的带到明白了原来是因为这样病态的思维方式导致自己无法接纳自己和他人。遇到事情会很容易情绪化。
我是属于比较恐怖化和合理化的那种，通过子桢领带，引导我分享了先生用我的电排插，让我更清晰地看见了自己，也看见了医生的需求，理清了我们之间怎么样更好的处理关系？
别人的故事，悟自己的的人生，一位家人的故事，其中一位说晚上孩子看电视到十点，一位家人说，早上孩子一早玩手机，不穿衣服，让我突然想到，寂静法师说地里不长庄稼就长草，意思就说你把他的时间没有去做合理的安排做有意义的事情，他也只能去玩手机看电视，
还是谌老师的点拨很好，她说再怎么去控制情绪？还是用正面管教的方法要跟孩子有个约定，一次可以控制两次可以控制，那你三次还能控制吗？所以说自己要给孩子约定好，怎么样利用时间？怎样中庸之道？谌老师最后提到，"弱者总是觉得不公平"，也是对另外一个家人的点评，她说
自己是结果导向型，说一定要做强者，只有自己强大了，一切事情即可解决，前段时间有位姐妹也提到我是太结果导向型，只注重结果而忽视了中间快乐的环节，我当时还觉得我自己是不是要改正，今天听了陈老师的话，我觉得还是要做回我自己，我要的是结果，我要的好的业绩，结果正确的方向去走，我自己的路，我会努力的，在情绪上也会按照ABC法则经常去反思自己。
真心的祝福自己能够遇到缘来有爱，遇到谌老师，付老师，感谢子桢少娥能够担起樊登线下读书会的重任，为姐妹们生活添加更多的精彩。感恩生命中一切美好的遇见
