昨天坐了8个小时大巴车从连云港回上海,一路上处理突发事件,心情很糟,到家后,整个人都快崩溃了。
今天早上5:30起床,开车1个半小时去公司上班,之后到上航总开会近4个小时,吃完午饭就往上海北站赶,再坐车8个小时回连云港,很神奇的是,一点也不疲惫。
唯一的区别是,我的心态变了,把这段路程当成快乐的旅行。开车时听新闻,坐车时在得到听书,同时在简书上写日记。时间都利用起来了,没时间胡思乱想,这样精力消耗也少。
尽管不能保证每一次都能正向思考,但如果努力从零开始,持之以恒,自己就会活得轻松一点,开心一点。
推而广之,延伸到读书,锻炼及工作上,积极心态也会起很大作用。
每天读半小时书,写半小时读书笔记,坚持下来,就比一口气花一天时间读完一本书轻松得多,而且记得也牢固,坚持半年下来,或许就形成了习惯,就像我现在养成了早起的习惯一样,毫不费力。
我现在越来越感受到习惯对人的影响,养成了好的习惯,会受用一生,相反,会毁掉一个人,这种影响是不知不觉的。
前段时间读过《少有人走的路》,这本书告诉我们,人的心智成熟度与年龄没有关系,与心态有关,心态的成熟是与承受的苦难正相关的,唯有接受当下的磨难,勇敢地去面对它,解决它,才会滋润我们的心灵,让内心变得平静。
总之,境由心生,好的心境是润滑剂,精力消耗少,相反,精力消耗多,如此反复,进入恶性循环,我们就会心力交瘁,严重是会导致心理疾病。