今日摘抄：
1、如何对待自己的朋友圈，如何向他人索取帮助，折射了一个人对“如何支取人品”这件事的衡量。帮你取快递，帮你买饭，帮你签到，帮你值班……这些比较容易招到人帮忙，是因为这是你在对方的基础价值里支取。现在我帮你转发，帮你投票，帮你在我的社交圈里宣传，甚至帮你背锅，透支的是我自己多年辛苦经营的信任，是基础价值的杠杆，成本更高，风险更大。
2、现在的方式，尽管是个好的开始，仍然稍显刻意，运动毕竟不是炫耀。哪一天起，出门跑步不必专门买双炫酷跑鞋，不必刻意加入某某跑团日日打卡，去健身房举铁锻炼像吃饭喝水一样正常，没有人再宣扬带病坚持上岗，人人步履生风，身体健康，我们才算是还了当年欠体育老师的那笔账。
3.“要是所有人都能理解你，那你得普通成什么样？”
4.适度自我控制和提示，可以帮助人取得更大的成功，但反人性的管理和比较，必然会折损人享受快乐的本能，因为你在跟自己的身体和情绪对抗，并且耗费了大量精力。打个不恰当的比方，自我控制的强度太高，如同嗑药，在短时间内会给人带来强刺激，药性过后，你会陷入更大的空虚
