今日觉察

早上心情不好，因为妈妈一大早上就开始传播负能量。

她改变不了了，我只能改变我自己。

早上我没来得及叠被子，就开始埋怨我为什么不叠被。我想等孩子起床再叠，要不不就把她吵醒了吗。

妈妈真的太爱抱怨了。

这抱怨每天都会影响人的心情，我该怎么去改变呢。

我怎么才能做到，在我听到妈妈的抱怨时，我能转念，我能不会受到影响？

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