对很多人而言，锻炼和酒精紧密的联系在一起。体育团队和训练伙伴庆祝胜利，为失利惋惜或者标志着训练课结束时，都会来上一两杯啤酒。在锻炼结束后，啤酒实际上是一些健身者饮用液体的很大一部分。

但是是否锻炼会促进人们喝酒，而且同样，是否饮酒会鼓励大家锻炼，这一直是一个争议的话题。

现在，两个新的研究表明，锻炼可能很好的影响人们何时想要饮用多少酒，而且该发现建议，锻炼和酒精之间的相互影响可能是一件好事。

过去流行病学研究已经发现，从数值上看，锻炼的人士也倾向于那些饮酒的人，反之亦然。比如，在2001年一个典型的研究中，那些适度饮酒的男士和女士，意味着一天最少喝一次酒，是正常滴酒不沾的人规律锻炼的两倍。

但绝大多数之前的研究有局限性。比如，他们依赖人们记忆力，回忆过去的这几年里他们的锻炼和饮酒习惯，众所周知，这可能是不靠谱的。他们也很少考虑调查者的年龄，性别，这也会印象人们锻炼和饮酒的程度。

而且也就最大的问题是，过去这些研究很少判断，是否人们锻炼和饮酒常常有亲密关系，暗示了一个强烈的关联。换句话说，某人周四锻炼了，然后在周五晚上和朋友喝了几杯，这并没有两者之间明显的联系。但在早期的研究中，他或她可能都会被归类到一个饮酒的锻炼者。

所以，为了更好的解开饮酒和运动的关系，宾夕法尼亚州立大学的研究者，在一项有重大意义的，野心勃勃的新研究中，组成了一个由150名成年男女的这个典型群体，他们的年龄在18岁到75岁间，登记在案并在大学中进行持续长期的健康研究。

他们要求这些志愿者访问实验室，并填写关于他们生活习惯的调查问卷，而且会提供给他们一个简单的手机APP应用，可以用来记录一天饮酒和锻炼的活动。这个APP会自动把每一天的报告传送给科学家。

志愿者同意连续21天试用这个APP。历时将近一年，涵盖不同的季节，每一个参与者完成三次这个为期21天的报告。

当研究者整理对比这些来自自愿者的数据时，他们发现，首先，在任意给定的一天锻炼和随后饮酒之间存在一个明确的关联，特别如果某人比平时运动要多的话。就像科学家在研究中所写，最近发表在健康心理期刊中，“同一天饮酒要比平常多的人，他们也会比平时投入更多的体育活动中。”

这个关系是成立的，贯穿一年四季，无论男女老少，学者还是退休。年龄和性别也不会影响结果。

值得欣慰的是，数据并没有显示，锻炼会刺激，或加重酗酒问题。在研究中，只有很少人报告重度饮酒，研究者对酗酒的定义是无论男女，最少多于连续四次饮酒。

但是，这类流行病学研究当然不能判断为何锻炼和饮酒之间会有这种关联，这使得另一个研究，一个最新发布的，对过去一个相关实验，特别是那些牵扯进来的动物的的观点格外引人注目。

这个观点发表在《Frontier in Psychiatry》期刊，其中，作者指出，在试验中的，同时锻炼和饮酒的老鼠已经展示出，大脑中那些有关奖励处理的部分活跃性增加。这些动物看起来也会因为运动和饮酒而感到快乐，在动物中也成为一种时尚。

但过去的研究表明，当动物的大脑对两种活动反应相似的时候，他们的反应并不完全相同。对运动的奖励处理方面不同于和饮酒有关的奖励处理，而那些不同可能帮助解释，在给定的机会下，为何动物会贪婪的投入到跑步和酒精的摄取。相比单独的一个活动而言，这通常导致神经系统表现的更为彻底和持久。

J. Leigh Leasure，一位休斯顿大学副教授，该学校神经行为实验室主任和新视野的带头作者认为，如果可能，尽管还未证明，那些既锻炼也饮酒的人也有一些相似处。

她说，锻炼后感觉有点不尽兴，感觉还有很多精力没有释放出来，就像通过啤酒，一杯白酒或鸡尾酒来强化，释放一下。

但是，相比老鼠，我们人类的行为也跟复杂，不透明，而且很可能因为一些额外的，有时复杂的原因而把锻炼和酒精联系在一起，Leasure博士这样说道。比如，很多人锻炼是为了消耗他们饮酒所产生的热量，这意味着，饮酒导致了他们的健身行为。对我们中的一些人，社会联系在两个活动中也起到了外在的作用。友情创造了锻炼的机会，或者和锻炼伙伴一起可以推动运动，并欢快的在酒吧聚会，这些聚会可能推动了那些不情愿的健身者去坚持这些惯例，因为毕竟可以得到一种奖励。

但是Leasure 博士说，当可能的证据表明，运动可能会鼓励人们饮酒时，对我们的大多数人而言，并没有暗示这个关系有担心的必要。那些适度饮酒的人不太可能因为锻炼的原因，而成为一个酗酒者。

“但小心为上，”她说到，这两个活动经常交错。“一些人可能还没注意”当他们在小道上跑步或去健身房时，他们会纵容自己多来一两杯啤酒。