扪心自问，这14天的阅读量是比较小的。只看了《我减了五十斤》的后半部分、《中国居民膳食指南2016》的前半部分以及《与潇洒姐塑身100天》的小部分。但精神是愉悦的，因为感觉自己在规律地做着有意义的事，状态是积极向上的。
四月中旬的时候，我突然变得很低迷，对什么都提不起兴趣，连月总结都没有写。五月中旬看到阅读打卡营开营，就想趁此机会让自己去做点有意义的事，改变这种低迷的状态。由于产后一直没瘦下来，疫情期间还长胖了，所以减重成了我目前的重头戏，特意买了一些关于减肥瘦身的书。
《我减了五十斤》在豆瓣上的评分只有7.7分，不算特别高，但我自己在阅读过程中还是有启发的。对我来说，最直接的印象是：日行万步，清淡饮食和写感恩日记。虽然这是一本减肥的书，但作者的侧重点在心理治疗，即找到变胖的原因，解决深层次问题后，减肥则更易实现。从初中开始，我就一直处于忽胖忽瘦的状态，而且对主食特别迷恋。大学时看到虹影的《饥饿的女儿》，莫名地感到亲切，仿佛看到初中寄宿学校时经常饿肚子的自己。现在想来，我对主食的迷恋可能藏着青春期饿肚子的记忆。可能我也需要和内心深处的自己真正和解，释放那份委屈和不安，心理和生理双管齐下，才能做到瘦身不反弹。
《中国居民膳食指南》是之前看到圈圈推荐买的，我自己看的比较浅，太专业的东西不太看得进去。让我印象最深刻的一点是：基础代谢是维持人体最基本生命活动所必需的，能量消耗是人体能量消耗的主要部分，约占人体总能量消耗的60%-70%。虽然我知道基础代谢很重要，但我不知道居然如此重要。如果能提高自己的基础代谢率，真的可以实现躺瘦。按照朋友推荐的方子，我现在在喝药膳茶，据说可以提高基础代谢率，期待效果。
虽然这次阅读量不大，但还是很喜欢这种每天睡前看会书的感觉，会继续坚持下去，也希望早日开营，更有仪式感。
