今日体重75.8kg，相比昨天-1.5kg，目标65kg，周期150天，剩余107天

不熬夜了，太可怕，今天跑了步，突然降下来一些了，挺好。

今日运动：（1）为已做

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐50个 （1）

    3.跳绳2000个 

    4.keep上的快走21分钟 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步0.5-1小时 

    7.跑步半小时（1）

今日餐食：

    早餐：鸡蛋刀削面、兰花豆、花生米

    午餐：小火锅（牛肉卷、丸子、豆腐、娃娃菜）、兰花豆、花生米

    晚餐：小火锅（牛肉卷、丸子、豆腐、娃娃菜）、兰花豆、花生米

    加餐：大白兔糖、葡萄干

    水：3500ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。