昨天上午老师通知，让中午11点接孩子。因为这一接就等于是彻底离校了，所以孩子的东西比较多，家长必须过去。而且老师会发准考证让孩子带回来，女儿一定会和我聊关于高考的话题。我该如何有效的和孩子沟通？
我们会发现，我们日常的生活工作和学习中，有很多痛苦、忐忑、纠结、难受、彷徨、郁闷，都和什么有关？都和沟通有关。——王纪琼
高考在际，我如何让孩子心情舒服？我和孩子如何聊相关话题就显得尤为重要？
一、关于考试的地点？之前我们聊过，历年都是理科生在本校考，文科去分校考。女儿学的文科，一提到去分校考，她就有意见。
但是今年的疫情原因，各个学校高考前基本都是封校状态，在本校考试的可能性很大，孩子的顾虑极有可能烟消云散。万一我预测错误，按照院长教的，直面问题，解决问题（院长讲了太多的实用实操的方法）
第一步：面对去分校考试你是咋看待这件事儿的？
引导孩子抱怨、吐槽，她说说说的过程就是处理她情绪的过程。而我做好她的垃圾桶。
第二步：（和女儿共同探讨）这件事儿咱有办法去改变吗？当改变不了时我们在哪儿做调整？
第三步：咱们能否挖掘一下去分校考试的积极意义？（改译的力量）
接到女儿之后，得知女儿在本校考，我和女儿说的话：乖，你一直期待分到本校，这是心想事成啊！同一个考场好几个同班同学；今天这路也修好了，7号咱一出小区穿过马路就进考场，妈妈咋想你这高考都是天时、地利、人和，真是好兆头。
二、关于紧张
孩子说，同学某某某在拿到准考证的时候特别紧张，手都是抖的，而且还哭了。
我说：乖，你是怎么看待这件事儿的？（通过讨论别人的事儿能了解孩子的真实想法。）
她说：其实我也紧张，但是我不像她那么严重。而且我觉得每个人都紧张，毕竟这是高考吗？
我说：妈妈特别赞同你说的，如果你是她，你会怎么调整自己呢？
然后我们共同得出结论：先告诉自己紧张是正常的，再和紧张友好相处，和它聊聊天，问问自己我因为什么紧张啊！我怕自己考不好。咱们现在还没考，咋就知道考不好呢？高考真的决定人一生的命运吗？显然不能，它只是人生的一次转折点，也可以说是学习历程中的一次总结。其实完全可以把它看成和平时的考试一样，只是分母变大了。然后可以冥想一些未来美好的画面，用美好的东西脑补更多美好的期待，吸引美好！
我们又针对“紧张是好还是坏”做了交流，一致认为，适度的紧张可以让人更重视一件事，从而高度集中。
三、关于这两天在家如何安排？
女儿说班主任说了，这两天别让自己太累，学累了该歇歇就歇歇，要劳逸结合。
我跟女儿开玩笑：在这点上，俺闺女做的特别好，学一会儿自己就休息一会儿，妈妈觉得老师得给咱发个证书（劳逸结合第一名）。
不管和孩子沟通啥？我的宗旨：氛围第一，亲子关系第一，至于复习，学多少算多少吧。
也许在很多有高考生的家庭里，家长此刻谈高考色变。但是当我们有了更多科学系统的方法的时候，我们哪有那么多的时间焦虑，只会从更多具体的语言和行为上，给到孩子正向的引导和推动。
最后祝愿参加高考的学子们，心想事成，榜上有名！
