有意识的活着

昨晚还是因为工作上的事儿，夜里做梦醒了。醒了之后我一直在想领导对我的态度完全是因为我的态度。如果我有自己的思路，强烈的态度他也不能咋样。只是我容易被别人影响，所以把自己的生活整的特别累。

所以我刚才醒了之后按昨天从视频中学来的运用到了实际生活中。就是有意识的活着，什么叫有意识的活着，就是知道自己的呼吸。这样生活就会慢下来，我的注意力全在呼吸上，也就是活在当下。把焦虑的心情压下去，所以我要养成习惯。有意识的活着，感受呼吸带来的慢节奏。

最后编辑于：2023.03.10 04:24:12

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