大自然是最好的疗愈因子
看电影也是很好的疗愈因子，可以产生共鸣
有些人为何遇到一些重要经历会没办法走出来，有些人哪怕三起三落都能很好走出来。因为是她本人对这个事情深深的对自己定义。你怎么定义她，你就怎么对待她。
对于情绪你越抗拒，你就越持续，也不会消失，不接纳，否定她，压抑她，她就越持久。你就会东躲西藏。
沟通方式表达出来的情绪，对方听到肯定会感受到，会反弹回来，如果是没有任何的指责，对方一定会满足，一定会有所改变。你释放出来的是攻击，他得到的一定是攻击，力的作用是相互的。我只是表达这个事情对我很重要的。只表达感受，和情绪链接的是我自己。情绪化的表达焦点在对方，而不是自己。
每个人被攻击的时候，都会防御。
心理的伤，身体从未忘记
透过关系，照见自己
