请觉察你的身体
虽然它的每一步部分都可以被单独谈论
但我们都不能单独地活着
当你逐渐认识到
你身上的这些不同部分
是如何美妙地结合成一体
你会感受到真实无比的活力和振奋
哪些部分你曾经抵制
哪些部分曾经沉睡
哪些部分你曾经觉得难以驾驭或被忽视？
哪些部分你毫无保留的接受了？
却把它作为你唯一的部分？
只要你注意
每一个人都会发现自己是
独一无二的
但是
人与人之间也会
有某些相似
觉察你的身体
想象你是一首交响乐曲
是一件艺术极品
这多么令人陶醉呀
你是独一无二的
你不同于任何人
但你同大家仍出于同一道彩虹
