2022-11-28

昨天起又在重新看冥想的入门书，这次不能只停留在理论上走马观花的看热闹了，最近这两个月的时间，这自己的心绪都无法平静，各种臆想、杂念、消极的情绪此起彼伏，在关照内心这件事情上，自己能力太少，应该说，除了自言自语的思考，自己还没有过真正的看清楚自己，也缺少内省和自我控制的能力，所以，真的应该学习冥想，能够让自己控制自己的思想，能够让思想控制自己的身体。

今天还是要看这本书，然后一点一点的去学习和训练，希望能掌握这种对自己真正有用的自我调整的方法，能够好好的观照内心，进入一个新的境界。

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2022-11-28

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