学习复盘

情绪管理课堂 抑郁症分享复盘

前段时间我感觉快成为抑郁症患者了,每天恐惧缠绕,自卑,否定自我,一点不如意就跟难过,听完课程我应该接纳自己的不完美,人无完人,很多事情没有标准答案,每个人标准、想法不同,结果不同,想在众人面前被夸赞,这样的想法不切实际,在不开心时跟朋友聊天或者运动。不要埋怨别人,多角度思考问题。

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