写完练习八的伙伴，
请从你写出来的灵魂主张价值中，提取出3个你感觉最强烈的，并针对这三个主张，去感觉和梳理:
1.我现阶段已创造出这几个价值的评估(1-10分)
2.我如何创造这个价值给我自己？
3.我如何在关系中主动创造这个价值，而不是要求别人做到怎么样？
我目前最有感觉的主张是：力量，接纳，理解，尊重，平等
1.我现阶段已创造出这几个价值的评估(1-10分)
1）力量 3分
在我状态好的时候，力量使用有5分左右，会大量的做事，整个人充满能量，充满希望
状态不好时，整个人萎靡不振，没有精神和力量，不想做事情
2）接纳 0分
我不能接纳自己和别人不好的状态，不能接纳自己要死不活，没有力量，又蠢又懒的状态
3）理解 1分
基本上还是在受伤信念下驱使自己去做事，求证明，不愿意去理解自己和别人
4）尊重 1分
目前也来不到尊重的状态，还在受伤信念里
5） 平等 0分
后面几个都是我很想要的阴性能量的状态，我的阴性力量还是受损的，封闭的，这几个状态我都没有达到
2.我如何创造这个价值给我自己？
用三位一体来修自己，遇到情绪启动就使用三位一体来看看底层信念是什么，慢慢翻转它
3.我如何在关系中主动创造这个价值，而不是要求别人做到怎么样？
释放情绪，监管自己发出的能量，用三位一体来修自己
