图片发自简书App
图片发自简书App
3个月内：易流产，易畸形（妇科）
4个月-6个月:中期
7个月以上：晚期
图片发自简书App
35岁以后高危人群，易流产，易先天性畸形。因为激素分泌的原因导致强烈的妊娠反应
图片发自简书App
可以看胎儿的性别，容易出现缺铁性贫血（生理性的贫血非病理性贫血）
图片发自简书App
胎儿通过胎盘向母体索取他需要的营养
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
8-9周会达到高峰
图片发自简书App
图片发自简书App
雌激素水平增高
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
BMI=体重/身高2
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
200Kcal相当于1两
图片发自简书App
优质蛋白质：肉蛋奶豆制品
正常人蛋白质：每天和体重（公斤）保持一致，如50公斤，50克
孕妇要在90克
图片发自简书App
肉，烹调油
茶油，香油
脂肪摄入量：1公斤体重相当1克
图片发自简书App
每天2杯奶，豆制品，海产品
图片发自简书App
补铁的同时要注意蛋白质和维C的摄入
铁：动物肝脏和血制品
图片发自简书App
定期食用一些海产品如海带
图片发自简书App
图片发自简书App
牡蛎含锌量最高
图片发自简书App
肝脏含量高，黄色食物的胡萝卜素转成维生素A
图片发自简书App
日光照是获得维生素D的最好途径，鱼肝油
喝奶最好喝全脂奶
图片发自简书App
绿叶菜含维K
图片发自简书App
图片发自简书App
复合维生素B，维B为水溶性维生素可通过尿液排出，不会出现蓄积性中毒
图片发自简书App
图片发自简书App
新鲜食物中Vc含量都比较高，鲜枣Vc含量最高
图片发自简书App
图片发自简书App
水溶性维生素，绿色蔬菜含量高
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
出现酮体是因为脂肪的过渡分解
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
鱼虾肉肝控制在4两以内，蛋1个，豆制品1两-2两 2杯奶
5个月时贫血发生比较高
图片发自简书App
后期不能喝浓咖啡
图片发自简书App
坚果每天不要超过半两25克
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
分泌750
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
动物的铁的利用率达到20%
图片发自简书App
肉丝先洗再炒不要泡，否则Vb1就都损失了
图片发自简书App
黄色蔬菜富含胡萝卜素
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
