2019年来了，大家都在朋友圈转发自己立下的新年Flag。
变瘦、变美、变有钱……
总而言之，新的一年，都想变成最好的自己。
但是，怎样才能信守承诺，梦想成真呢？
是时候奉上这三条锦囊妙计，助你成就最好的自己了！
01相信自己，不要被别人的看法所左右。
一个女孩，如果个子矮、皮肤黄、眼睛小，不但不漂亮，甚至有点丑，该如何安排自己的职业生涯呢？
最起码，按照世俗的标准，一定会和时尚行业无缘吧？
时尚界，多的是肤白貌美大长腿的美丽佳人，又怎么会容得下一个不起眼的姑娘呢？
但，偏有一个人，不信这样的邪。
2017年，24岁的澳大利亚籍华裔姑娘章凝，秒杀一众超模和时尚界宠儿，登上了全球顶级杂志《Elle》澳洲版6月的封面，而她正是开头形容的那样的姑娘。
最令人惊讶的是，这张封面照片竟然是用手机拍摄的，这是得多自信，多特别啊。
这位章凝姑娘，不但是时尚博主，还是一位作家、造型设计师、摄影师、模特……
她之所以得到人们的青睐，是因为无论什么时候，她的眼睛里都闪耀着自信。
不管多少人认为她是只丑小鸭，她始终坚信自己就是白天鹅。
心理学上有个很有名的“罗森塔尔效应”，又叫做“期望效应”或者“皮格马利翁效应”。
那是心理学家罗森塔尔和他的朋友雅布各尔曾经一起做过的一个实验。
他们通过考试，将一群小学生分为了A和B两个班级，并谎称A班成绩要比B班强。
结果一个学期下来，A班的成绩真的明显高于B班。
这说明，当一个人的自信心增强，就会激发内心的热情，这种热情会一直鼓舞着人们，直至抵达成功。
歌德在《浮士德》中写道：只要你自己相信自己，就会得到别人的信仰。
人生在世，最重要的就是相信自己，若你相信自己，全世界都会为你让路！
02正确面对困难，引导自己走向成功。
决定一个人成功的因素是什么呢？是美丽的容貌、健康的体魄，还是我们平日常常挂在嘴边的智商、情商？
不，都不是！
美籍亚裔心理学家、宾夕法尼亚大学副教授Angela LeeDuckworth在2013年的TED演讲中，告诉了我们谜底。
她去过西点军校、拼字比赛、研究过艰苦条件下工作的教师、销售人员……
大量的研究表明，那些最终获得成功的人，往往都具有一种无形的能力，她称这种能力为“grit”。
“grit”的原义是沙砾、粗砂石、也可以解释为决心、勇气。
我们可以将它想象为在一堆砂子中间，最耐磨的那种颗粒。
也可以将它翻译为“坚毅”，那是一种比毅力、坚强等等涵义更深更广的能力。
拥有这种能力的人，不管遇到什么样的打击和挫折，都有更多的勇气坚持下去。
只有坚持下去的人，也才有可能从黑暗走向黎明，找到更好的自己。
有时候，不是才华决定一个人的成就，而恰恰是没有被人重视的意志力。
但盲目地坚持并不一定能使我们成功。
“书圣”王羲之，日夜习字，不眠不休，
天长日久，洗笔时的墨汁将他家门口清澈的水池，染成了“墨池”。
那么，是不是等我们也练出一个“墨池”，就一定也会成为“书圣”呢？
肯定不是！
这个过程中，还离不开“反思”。
反思每一次和上一次比有什么进步，反思下一次还能有什么改进。
在一次次反思中训练自己的大脑，锻炼自己的心智，引导自己走向成功。
反思是成功的基石。
没有反思，
王羲之洗尽天下湖泊也成不了书法大家，
没有反思，
郭靖打遍人间树木也练不成盖世神功。
反思能力越强的人，心灵就越强大、心智就越成熟。
一个心智成熟的人，才能够更有效地控制自己的大脑，反思自己的不足，从而找到通往成功的道路。
一个心智成熟的人，也才能够专注于自己的目标，不断试错、不断复盘，不断引导自己，坚定不移地走向成功的巅峰。
03着眼于未来，延迟满足自己。
前段时间，著名舞蹈家杨丽萍在微博上放了一张照片，那是她巡演《孔雀之冬》时，工作人员拍摄的。
照片中的她穿着露出后背的演出服，皮肤紧致、线条优美，60岁的年纪，依然宛如少女，让人羡慕不已。
一次采访中，她向观众展示了她的午餐：一小片牛肉、半个苹果，一个鸡蛋。
采访者问：“饿不饿？”
她说：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上？”
为了舞蹈，她自律到了极致。
20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的“延迟满足”的实验。
这个实验是让十名儿童单独待在只有一张桌子和一把椅子的房间里，桌子上放着他们最爱吃的东西——棉花粮、曲奇或是饼干。
他们可以马上吃掉这些零食，也可以选择等研究人员回来再吃，能够耐心等待的孩子可以获得额外的一些棉花糖做为奖励。
15分钟后，研究人员回来了，只有大约三分之一的孩子控制了对美味的欲望，兑现了奖励。
米歇尔后来又进行进一步地追踪调查，发现那些能够“延迟满足”自己的孩子成绩更好、能力更强、与同学相处得愉快。
到了成年后，他们甚至能更有效地控制自己的体重。
我们从这个实验可以看到：延迟满足自己需要很大的自控力。
而这种自控力也就是我们平常所说的“自律”。
自律需要我们为了将来得到更多的棉花糖，放弃现在较少的棉花糖，为了将来更大的利益、放弃眼前的安逸。
生活中，我们经常也会碰到这样的选择。
不同于实验的是，未来的利益可能并不像棉花糖那样直接，也没有人为我们做出保证。
所以，我们大多数人，
一边憧憬着自已的苗条美丽，一边贪恋于身边的佳肴美味；
一边羡慕着别人的鲜衣怒马，一边享受着自己的现世安稳。
我们都太在乎即时满足。
当自己的一点点付出，没有立即得到回报，就会觉得痛苦万分。
当自己的前方看不到一丝丝曙光，就会立即心灰意冷、止步不前。
殊不知，
一个懂得延迟满足的人，会懂得克制、专注和死磕；
一个懂得延迟满足的人，也才会收获力量、喜悦和富足。
04
M·斯科特·派克在《少有人走的路：心智成熟的旅程》中写道：“人生困难重重”。
这句话是人生最重要的哲理，也是我们认识世界的开端。
而在这重重的困难之中，在一片荒凉而无边的黑暗里，又有谁能拯救我们呢？
唯有依靠拥有成熟心智的自己。
如果说人生是浩瀚无垠的星空，那么心智成熟的人总能在群星璀璨中闪耀着独特的光芒；
如果说人生是巨浪滔天的江河，心智成熟的人也会以信心做船，以自律做帆，激励自己到达美好的彼岸。
生命是一场无法逆转的旅程，而心智的培养也是一段漫长的自我修行。
认识自己、拥抱自已、反思自己、激励自已，才能开启心智，成就最好的自己。
也才能，
笑看花开花落、云卷云舒，不负时光的流逝，不负岁月的深情！
