1什么是认知灵活度呢?
简而言之,认知灵活性就是指同时高效处理多项不同任务的能力。实际上,我们的大脑整天都在执行该项功能。专家认为,它属于执行功能的一部分,包括工作记忆、推理能力、完成任务的灵活度、解决问题的能力、规划和执行能力。
2那么认知灵活度不够有什么表现呢?
大牛是小学三年级的学生,大牛的妈妈反应考试时遇到稍微变通的题目,大牛就做不出来了。
莉莉是幼儿园中班的小朋友,平时玩游戏时,玩来玩去的游戏就三样,只要遇到稍微难一点的新游戏,莉莉就表现出畏难和退缩的情绪,要不放弃,要不就发脾气,也不知道寻求帮助。
家长会以为,我家娃就是顽固、倔脾气。其实是认知灵活度差,当需要从一个活动切换到另一个活动时,很多孩子容易蒙圈,这是因为他们的认知灵活度还不够。
认知灵活度差的孩子,适应新环境和学习新知识时的时间总是很长,习惯固守过去原有的知识框架,不能及时将新知识同化、顺应,表现为学习新知识比较慢,周期比较长。只要知识背景稍有变动就不会解决问题,知识的迁移能力弱,并且反复犯同样的错误。而且他们很难从旧思想中“换挡”,遇到问题,也不知道该向家人、同学或者老师求助,只能跟自己着急。
3培养孩子认知灵活度有什么好处呢?
(1)认知灵活度帮助孩子适应变化
认知灵活度是非常关键的认知能力,关系到孩子能不能根据不断变化的需求,“放弃”旧的做事方式,用新的方式思考、看待事物。这样有人更容易让孩子适应新事物、新环境。认知灵活度水平比较高的人有更强的问题解决能力,人际交往能力,更积极的应对方式。
比如,一个能设身处地替他人着想的人,他要从思考自己的角度,转换到思考他人的角度。一个能看到事情的两面性的人,他能从只看事情好的一面,转换成看到事情坏的一面。
(2)灵活的思维在各类学习中也起着关键作用。
思维灵活的孩子,能更好地适应新变化和新信息,八面玲珑地解决问题,就算失败也能不断想出新方法。而且思维灵活的孩子成绩都很优异,他们擅长运加工用自己所学的知识,可以在最快的时间,以最简便的方法去解决问题。
比如:一个孩子在做推理题,他除了罗列出所有已知条件外,还可以加工出新的已知条件来更快捷地得出结论。
4那么我们该如何培养孩子的认知灵活度呢?
阅读
阅读时,脑部要接受多种信息并加工分类,这需要多个区域需同时运转,因此阅读是活跃、刺激大脑的有效方法,可以使大脑高速运转起来,从而使思维灵活。
营养摄入
这是一组多元不饱和脂肪酸,常见于深海鱼类、海豹油和某些植物中。调查发现,omega-3脂肪酸等营养物质能够帮助高危老年人维持认知功能,延缓衰老,降低衰竭性疾病的发病率。因此,日常摄入三文鱼、大比目鱼、亚麻籽、花生酱、核桃、甘蓝和菠菜等可口食物大有助益。
运动
除了强健体魄,运动也有助于维护大脑健康。进行心血管锻炼有助于为大脑供应富含营养物质的血液,帮助保持细胞健康。正如游戏,运动同样有助于形成重要神经通路。
推荐几款培养认知灵活性的贝板游戏:
《点亮小星星》是一款训练孩子空间想象力的游戏。空间想象能力是几何学习的核心,它是一系列空间能力的总和,主要包括感 受、辨别、记忆和改变物体的空间关系来处理空间问题的能力。游戏中孩子需要先认识每张卡片的基本形状,然后仔细观察贝板 上的亮灯区域,在脑海中将其分割成卡片的形状,再找出能够将亮灯区域完全覆盖的卡片组合。经过反复练习可以发展孩子的 空间想象能力、专注力和逻辑推理能力,同时还有益于提高孩子的认知灵活度。
《趣味数字》是一款用多种方法训练孩子了解数字关系和专注力的经典对战游戏,是对心理学教具“舒尔特表”的升级与优化。此游戏能建立孩子的数感,通过找数字、比大小、排序、相邻数和找出单双数等五种不同模式深入感知和学习,为以后的速算、笔算和估 算奠定良好的基础。其中游戏底图以舒尔特表的形式呈现,不仅可以训练孩子对数字的认识,还能培养孩子的反应力和专注度。