001 关注是一种选择
我们可以选择自己的关注点，是关注那些不如意的小事、还是关注那些温暖的？
我们可以选择！
002 有意识地去思考与行动
不要陷入对问题的过度思考中，因为那会让我们陷入困境！
我们需要果断地去行动，做具体的事情！
003 立即行动
“五分钟起飞法”
完成任务只需要我们迈出第一步！开始了接下来就不难了！
要知道很多事情一旦开始，我们就会享受其中！
004 找到自己的使命
我们的关注点决定了我们的体验，你感觉很差，或许是因为你的关注点放错了！
关注自己是否实现了积极的改变！
005 在苦难中学习
人生总有那么多的不如意，但是面对不如意，我们可以做选择！
我们可以把他们当作自己成长和提升的工具！
006 尊重你的身体
学会适度！
吃饭到八分饱
关注自己身体，享受美食，也要尊重
007 发自内心的赞美
赞美总是使人快乐的！
当我们发现他人身上的优点时候，就放开去赞美吧，因为他人身上的优点会因为你的赞美而更强！
008 学会说“不”
有时候我们答应他人就是在对自己说“不”
想要更幸福，我们需要更多的关注自己！关注自己的意愿而非他人，勇敢说“不”
009 幽默一点
大笑可以减轻我们的疼痛，更多时候让我们觉得愉悦，还具有增强免疫系统的作用！
为了更好的提升自己的幸福感，幽默一点！
010 别担心
停止心中那无止境的忧虑，未来都是未知，为没有来到的事情担忧太辜负当下的时光！
