复谷第三天

            因好几天没排便了,所以今一早起来开始站桩,我觉得站桩的姿势对排便很有帮助,缩阴提杠可以对大肠起到一定作用,再加上这个站桩姿势,果然到最后有了便意,很高兴,继续站完,最后去排便,很顺畅,还是黑色,但不便秘,这么多天没排,还以为便秘了呢,看来就是没什么东西。

        然后喝了姜糖水,几颗花生米,冷的也不想喝果汁,就没弄。送女儿到楼下,由朋友一起送俩娃去参加活动。

        上午洗了一大堆衣服,整体感觉还好,最后有点点累。 

          午餐,土豆白菜汤,老公说这就是水,能管啥事,给我捞了点白菜和土豆条,不多,又想起早上应该喝淡盐水,于是在盛好的汤里加了点点盐,好好喝,还泡了两个核桃仁儿,实在馋,就吃了点白菜,煮的已经很烂了,美味,不过告诉自己,不能再吃喽:)。

        下午,还是冷的啥都不想干,好像冻的有些头疼了,后来在老公的提醒下才想起开空调,不过先练个瑜伽吧,伸展下,冷的缩手缩脚的有点不想,但还是坚持练了,练了两套,在做支撑后下落时,完全没劲,直接就掉趴下了:),做了三次都不成功,好吧,下次再做。

        晚餐,不想光喝汤,不是按备谷的反着来吗?那今天复谷第三天应该能吃啥呢?于是开始翻简书,看看备谷第六天吃啥,今天应该就能吃啥,这时候体现出了日记的重要性。一翻,那天吃了小西红柿、苹果,太好了,可以吃水果了,赶紧取苹果,吃了一小半,此刻知足了,哈哈。

      10:30了,泡脚,这期间,肚子感觉饿,不管了,泡完刷牙睡觉。

      体重:51.1kg

      晚安,爱你❤️,宝贝!

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