前段时间刚刚看完并在线上分享了时间管理专家邹小强老师的《只管去做》这本书，感觉比之前他的成名作《小强升职记》要温情、柔和得多，不仅仅提供了有关时间管理方面的工具，最主要的是加入了职业生涯规划方面的愿景元素，从未来走到当下，立足于现在，从习惯的养成，更聚焦于执行力的每日4D工作法，一步步过好每一天，继而过好自己的一生。让我很喜欢并一口气地用视觉引导图的方式读完，由此还养成了早晨锻炼身体的习惯和使用倒推法帮小学3年级的一个小朋友制定了考日语等级的目标。正有计划明年去参加邹老师的时间管理课程。今晚有幸能在DISC的F69期翻转课堂上，听到时间管理课程的开发者--一位来自大连的于文婷老师分享了有关时间管理和DISC相关的内容，内心充满了感恩与涌动。
1. 拖延症的弊端：会对个人身心健康带来消极影响，经常伴随着强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，严重时会患焦虑症和抑郁症等心理疾病。网上有句名言：尽管我知道很多道理，但我仍然过不好这一生。其实也是说明了一个现象：光说不做是假把式！而且我发现周围优秀的人，比如我们历任的老板，尤其是日本东京大学毕业的博士，尽管他们的性格各异，但他们有个共同点：就是执行力非常强，说了就立即去做。
2. 拖延症4个成因与DISC关系：恐惧失败---完美C，逃避成功-和平S，自我独立--力量D，时间观错位--活泼I，发现不管哪种性格特质的人都少不了时间管理四象限的运用，所以如果运用好四象限可以让我们轻松地高效地完成工作和调节好自己的生活，就能做到俞敏洪老师所说的那样：有条不紊地奋斗前行，舒展从容的恬静人生。
3. 时间管理的四象限：第一象限：紧急又重要；第二象限：重要但不紧急；第三象限紧急但不重要；第四象限：不重要不紧急。除了按轻重缓急的顺序完成外，还有些技巧和注意要点。对于第二象限的重要不紧急事项，比如：我们未来5-10年的人生规划，虽然说目前不紧急但它关系到我们的人生，关乎到我们的未来是否幸福和成功？所以更不容忽视并要有计划地利用好当下的时间去完成它。对于第三象限的紧急但不重要的事项，比如可以尝试着把手机调成静音，其实最近我也经常设置成静音，发现真得没什么特别重要的电话，尤其当年迈的父母都去世之后，更发现没有特别必须立即要接的电话了。即便是掌握着自己职场生杀大权的领导来电未接到，对方也总能想到别的解决方式，毕竟这个地球离开谁都能转。有时反而会让领导觉察出你的重要性。
时间管理的方法很多，你如果不用或是不继续地
坚持使用，就不会领略到它的美好，也永远不会知道哪款最适合于你？所以先去做吧！在事上练才能真正做到知行合一！
