记录的主要意义有这么几点:
1、对抗大脑的遗忘，让那些你所希望记住的东西能从容面对时间。
2、记录的过程是一次梳理过程，写出来有助于我们把问题想清楚，以及及时发现自己的短板和弱点，因为有些问题、想法，我们认为我们想明白了，并不代表我们真的想明白了，能清楚的写出来就能检验我们是不是真正想清楚了。
3、在我们复盘反思总结的时候有比较准确的素材，这些记录的内容是我们成长的阶梯。
4、有效记录可以提升我们的写作能力，其实写作能力的本质就是思想的表达。
以上几点是我比较认可的，关于记录的好处，当然知道了记录的好处并不没说明你有了记录的能力。记录是一门技术，我喜欢把许多操作性的本事称为技术，可能这样定义与“技术”本身有很大的差异。在我目前的世界里，技术都是需要反复练习训练才能习得的本事。下面我就说说我对记录这门技术的认识和操作注意事项。
记录的工具:主要是笔和本子，同样也可以是电子笔记，例如有道云笔记，印象笔记，word文档等。我这里讲的笔记必须随身携带，便于记录的，而不是图高大上，好看。
记录的内容:这个是有一定将就的了，记录的内容主要是针对你希望改变的毛病，提升的能力，反正就是你希望解决的问题来确定记录的内容。举个例子:我希望通过记录知道我注意力，时间的使用情况，那么你可以根据你的任务清单，记录你每天中各个任务花费的时间，记录你注意力都集中在那些事物上；如果你想提升你自己对问题思考的质量，那么你就应该记录你每天所做的大大小小的决策过程，等待决策的结果出现的时候，再来复盘看自己在哪里有问题找到病根才没下准药；如果你想通过记录提升写作的能力，你记录的题材就不限制了，很多方面都可以。这里只讲了记录的内容是根据每个的的需求来的，具体的内容是一个，个性化的东西。
接下来我说一说记录的技巧方面的东西。
