一、中原焦点团队 杜冰冰焦点初15期坚持分享第984天 2022年1月3日
二、坚持读书分享第915天《别人怎么对你，都是你教的》第86---100页
读书改变命运自律成就。坚持再创辉煌 大家现在好，我是杜冰，来自河南叶县，今天我我分享的内容是：我要学会控制情绪。
说到情绪，我们每个人都有七情六欲，那么我们的情绪如何控制？控制不好将影响着我们的心情。能不能控制情绪？这也需要我们有相应的能力。
首先。你遇到问题的时候，你控制不住情绪的时候，怎么办呢？我的秘诀是：遇事忍三秒。让真相飞一会。这时候我们的心理会有一个转变，那就是对这个事情看的会更加清晰一点，那么我们的心情就会调整过来。其次是我们离开这个场域，让自己不在这个环境里待，那么我们也会认清这个事件的真实面目。其实很多时候真正的情绪不是表面呈现的，而是内在呈现的，可能是某件事情导致了她现在的情绪，你正好在这个节点上与之接触，导致了这件情绪的爆发。所以我们在工作和生活中如何控制自己的情绪，那就需要我们通过学习提高我们的认知，提高我们的维度，提高我们的格局。当我们一切提高的时候，那么，我们看待事情的角度是不一样的，看待事情的心态也是不一样的，正如我们站在一楼和十楼看风景一样，一楼看到的是满地鸡毛。站在十楼看到的是风景。所以任何时候都要调整好心态，调整好情绪去看待将要发生或者正在发生的事情。感恩在611学习的300多天里，每天都是正能量的，每个人都是能量爆棚，每个人分享出来的都是利他的，都是从自身找问题的。因为有情绪的式神，没情绪的事物，能够控制情绪的事，所以我们都是人物。如果遇到问题，我们把它当成垫脚石，而不是绊脚石，这时候，我们激发的是一个积极的情绪。如果我们把它当成绊脚石，那么我们负面情绪就会喷泄而出，那么随之带给我们的就是身心灵的一个伤害。如何做我们已经非常清楚了，所以我们现在主要的任务就是去学习，学习工作中的生活中的解决一切问题的方法，那么，这就要转变我们的思维。改变我们的行为，才能取得我们想要的结果，这就是解决一切人的一条黄金钥匙。
在茫茫的人海中，我们在此相遇，在茫茫的人海中我们共同学习，在茫茫的人海中我们共同提升我们自己，那么我们都是自己情绪的主人，我们一定会掌控自己的情绪，之后就是掌控自己的人生。
鹰起飞梦起航，在以后的工作和生活中，我将用双手去奉献，用腰去行礼，用双腿去传递激情，我是单一的天使，唯有我们彼此拥抱，才能展翅飞翔。祝愿所有的老师们身体健康，万事如意，都做自己情绪的主任。
