从开始制定目标以来，这是第三年，我的目标是什么？从开始没有目标，到抄别人的目标，到今年的此时有了一点点的思考，没有目标的人生是飘忽不定的，可是我觉得也挺开心的呀，对，是开心的，但是没有喜悦，2023年感受到人生是喜悦的，从去年参加传统文化学习，让我的内心越来越安定，越来越安住，会时不时升起升起欢喜心。

2024那些是我真正想要的，那些是为了定目标而定的目标呢？感恩007战友分享2024年计划，让我再去看我2024年计划，我发现战友的计划清晰整个没有压力和逼迫性，很舒适，回观的我计划，为什么是压力，而没有轻松愉悦， 计划都是在想象中，想象很美好，而计划真的是我想做的吗？如果是这样的目标，我的2024如何轻松喜悦呢，我要调整，微调内容，让计划不再有迫切性，不要抱着我必须完成，如果中间稍有间断，不否定自己，更重要的心态的调整。从目标调整为计划，再到我想做的事，从应该做的事情，到我想做的事的转变为第一步。

2024年我想做的事有：

一、身体·健康

1.坚持练太极。这是我练习太极的第四个年头，我认为长期坚持运动，对身体是有益的，因此决定践行之。做不到每天坚持，但至少做到经常，前半年因为孩子高考需要走读，每周联系个别动作规范，下半年跟着老师每天晨练。想在松沉、呼吸、整体性、自如这方便有所突破。

2.经常泡脚。去年坚持的不好，想起来就坚持一阵子，每周三次泡脚，去感受身体的变化，千里之行始于足下。

3.拜忏走起。觉得重要可是臣妾总是做不到，说明还是觉得不重要，那我排斥的是什么，真的是时间原因吗？不是，先从每周到两次开始，锻炼身体还可以消业。

二、工作·事业

4.帮助部门小伙伴梳理2024年成长目标，帮助他们成长。

5.做好渠道关系及队伍管理，完成年度任务目标。

6.提升自身管理能力，立足当下，确定三本学习书籍“一分钟经理人”“可复制的领导力”管理十戒“”。

三、体验·突破

7.约见三年以内未见的朋友吃饭，去感受她的成长，变化。（约2-3人）

8.孩子高考后，报名驴友出行一次，视情况而定是否还会有后续的。

四、学习·成长

今年的成长主题为“专注、觉察、接纳”

9.练习专注。感觉专注是非常重要的一种能力。从每日做一分钟冥想观呼吸开始，每日慈经定课，每周静茶七式，学习双盘，3月底达到单盘，6月底达到双盘。

10.觉察自己，经常记录自己的情绪或感觉等，认识我自己，跟随辅导员每周发送要认识、培养、建立的心锁，每日进行内观，认真填写手账中每日自省进行复盘。

11.接纳不同。用缘起思维看待身边发生的事情，不为难自己，接纳自己，同时接纳他人，看到她的发心，升起慈悲心，接纳身边的一切事物发生。

12.学习中多问为什么。我的大脑属于相对较懒的，在学习中很少一门深入，也没有那么多问题，以后学习要带着为什么？带着问题学习。

13.日常功课：读（了凡四训）、学（传统文化）、 学（人类图）学（西谷内容）。

五、家庭·生活

14.删繁从简——断舍离。整理自己从断舍离开始，年年的目标，年年的周而复始，要断的是物品、是圈子、是杂念、是抱怨、是贪嗔痴，更是内心，新年开始，好像忽然能沟通想明白了，以前的我需要物质的充盈，现在的我已经不太需要了，每天断舍离一件物品，一个信息都可以。送自己一句话，该断的断，该舍的舍，该离的离，该放下的就放下，人生就是删繁从简。

15.陪伴很温暖。孩子今年高考，做好孩子的陪伴着，陪着孩子一起梳理未来的目标。每周陪伴妈妈吃一次饭。

16.人间烟火气。一直都知道自己不是合格的妈妈，每周末去体会美味，做饭增进和孩子的感情，去做饭感知事物的变化，让吃饭变的有温度，感情的一种互动。

17.清洁是一生的修行。家，时时勤拂拭，勿使尘埃染，家是道场，打扫是修行。日子匆忙，愿我拥有舒服干净的家。

六、财务·理财

18.给姑娘买意外险，加保重疾险。

19.坚持基金定投。省时省力、平均投资、积少成多、复利效应，懒人投资法，每月3200元。

20.随手记。每日记录家庭支出，了解日常支出，做好复盘，帮助节流。

七、人际·社群

21.每月联系璐姐，感恩生命中由您。

22.每月约一位比我优秀人吃饭。

23.每月参加一到两次读书会。

八、休闲·娱乐

24.每两周给自己留白一个下午，可以发呆、可以做手工、也可以随意补觉、也可以打扫卫生、也可以学习，这个时间想干啥就干啥，跟自己心走，轻松自在。

25.看电视剧惑电影。

26.看观影会。

这是大的方向，具体实施细节在里面不再做呈现，每个月或每季度可能会有所补充、调整。