2017-12-17-星期日 晴 北京角落
作者简介
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。[1]
以前的以前受了很多书籍，很多文章的影响我也不断的制定年计划，月计划，周计划，天计划。恨不得自己跟柳比歇夫一样也制定小时计划。但是计划书写好了，我静等自己的改变。就像那只青蛙一样，你看着我，我看着你。我只是摸了摸你。你依然活着，我也依然看着你。 之后我就把你养起来了！你越来越大，我越来越“瘦”。
《微习惯》我恍然大悟，哦，以前的计划都是自己美好的愿望而不是计划。就像很多人年初兴致冲冲的报了健身班，告诉自己要做一个不一样的自己。最后的最后这张卡成了收藏品。该胖着还是胖着，该亚健康还是亚健康着，大家还是大家。但是我想跟你说的是，我变了。从《微习惯》和《吃掉那只青蛙》开始。我把这两本书组合使用。
1 每天刷牙的时候做十个深蹲。我没有定二十个，也没有定更少。我知道再多一点也是可以的。但是我没有，因为我觉得要给自己定一个比最少的多一点，比多的少一点。给人生留白，给自己的计划前后也要留白。这是留白哲学。不要太满，也不要太浅。
这个微计划到今天已经是第七天了，这个计划没有周末休息。因为它不想休息，因为每天都要刷牙，只要你要刷牙，它就会跟着。所以我想我会一直坚持下去。直到他成为了习惯。
2 每天一首歌得乱抽时间。呵呵不再因为有孩子不能去健身班给自己找借口。跟着歌乱跳一会儿可否。这个计划我放在看了很久的书之后，又能锻炼，又能缓解看书的疲劳。我还会拉着自己的孩子一起来，呵呵育儿，锻炼，转换状态，一举多得。不用专门。
这个计划已经实行第三天，跳完感觉很好，为什么非要专业才能跳，这种非专业的跳的更自由。不用担心动作。
3 每天翻译蒙特梭利的吸收性心智两页。注意是两页不是二十页。以前的我都是给自己定二十页，最少也是十页。然后想着成功翻译完自己的成就感。最后的最后你知道的，书还是书我还是我。大家都没有任何得变化。
这次不一样我给自己定了两页的翻译量。昨天开始的，这下就已经不一样了，书已经不再是以前的书了，因为有了笔记，我也不再是以前的自己了，因为我已经开始翻译了两页原著了。所以那句话叫做，只要你开始了！你就已经不再是你自己了！
4劝说我的学生家长
今天上完课我的学生家长说孩子学的以前的东西都忘记了。我跟她说你把单词用一张纸打印出来，贴在她能看见的任何地方。只要看见这个单词就读，看见就读。然后让她每天就记一个单词。不要贪多。看见就读。久而久之，就不会忘记了。这个就是微力量。很多的家长都是贪多，想让孩子一下子会的恨不得超过老师。但你忘了他只是一个孩子。大人都不能做到何况孩子。所以我觉得为计划用在孩子身上更合适。
好了就到此，也许以后还会有更多自己可以掌握完成的微习惯，但是我只想跟大家说的是去行动，去行动，马上。否则微习惯也只是微习惯。
我是学晶，北京一个角落的飘飘。我能做的就是把好的东西拿出来共享。
