带着对三月的希望，每天认真学习，努力工作，积极锻炼身体，不虚度每一寸光阴。直到三月的离开，虽有不舍，可也愉悦相伴，因为更好的四月在招手。

一、学习.成长

1.读书 3.5本。
《零极限》《人间值得》《我和地坛》《毛泽东选集一》部分。

2、写作1.5万字：
除了工作练笔，还是以坚持写每日感恩三件事为主，输出倒逼输入，思考有魅力！

3、书法。工作日每日一张。这个月书写台账也是一个重点工作。不但单位台账要写，个人学习笔记也要写，每天都有自学内容。每天写个几千字是正常的。与我就当是练字了，会认真去写每一个字。很多人看到我的台账，都说字写得好看。很开心。

4、听书5本：
《杜甫传》《人生是用来改变的》《小强升职记》《幸福关系的七段旅程》《身为职场女性》。

二、家庭.生活
1、给公婆买生日礼物。
2、全家春游两次。

三、人际.社群

1、认真回答每日一问
早起大群的问题几乎是每日必答，既是对提问者的支持，也是对自己思维的锻炼，回答的不好没关系，关键是真诚面对自己。

2、多次聚会。
本月的交际应酬特别多，有一周几乎天天聚会，亲朋好友领导同事，各种原因都是必须要参加的。说真的，有点累，可是聚会的时候还是开心的。有很多朋友都表示喜欢听我说话，说有耳目一新的感觉。这两年经常听到这样的反馈，虽然觉得自己很平常，可是被别人喜欢也是很开心的。

四、体验.突破
这个月被上级抽调参加政法队伍教育整顿督查组，每周至少督查一天。还参加了一次省委派驻司法厅督查组的座谈会。思想上及其重视，行动上及其认真，发现问题，提出问题，并督促整改，让学习效果见成效。

五、休闲.放松

1、看了1部电影：
《送你一朵小红花》说的是癌症患者的故事，心之艰难，是和自己做斗争。父母演的真好，同样是中年人，更能体会到为人父母的不容易。

2、春游2次。

六、工作.事业
①常规工作：这个月是政法队伍教育整顿活动学习教育开始阶段，每天都非常忙碌。以往早起会做自己喜欢的事情，这个月早起基本上就是工作，写台账，写报道，写计划，学习规定必学内容。
②履新：第一次被上级部门抽调参加督导组，如履薄冰，诚惶诚恐，认真细致地边学边做，和被督导单位用心沟通，希望激发动力，更好完成工作。

七、健康.身体

1、每日倒走10分钟。
除中间几天实在忙碌，很晚才想起来I，其余时间一直有在坚持。
2、每日跳绳一分钟。情况同上。

八、下月打算。
1、读一本党史书。
2、看四部电影。
3、微旅游两次
4、每日锻炼
5、写四月份总结。

九、一个月的感恩日记
2021/3/1
1、早起读书，之后完善了2021年的愿景板，目标分解早就完成，主要是补充了三个障碍和对策，以及2021年的四个关键词，这些都是对自己的深度思考，说实话，有触碰到灵魂，会问自己未来到底想收获什么？感恩！
2、午睡起床，开始搜索三月份阅读书目，很快锁定《曾国藩家书》，看了好几个版本，编辑的内容大多差不多，其中的标题内容非常吸引我，分为修身、治学、为政、治军、用人、师友、理财和养生篇，准备慢读细读，好好学习，感恩！
3、下午在办公室附近又发现两株开花的树，斜风细雨中显得楚楚动人，走近仔细一看，一株是桃花，一株是垂丝海棠，不仔细看还真发现不了它们的不一样，都是粉色的小花。一盘点，今春已经看到五种粉色的花了，最先的梅花，之后的紫叶李和樱花，现在的桃花和垂丝海棠，都是春天的使者和美丽的精灵，感恩！

2021/3/2
1、早起看到一个分享，什么叫感知力？老师举了两个例子。①你写PPT时，别人在旅行；你看报表时，别人在旅行；你挤地铁时，别人在旅行。②你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面，你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端。老师说这两个例子有什么不同呢？就是画面感。感知力就是当你自己调动了自己的感知力，读者也会被你的文字所调动。想起五年前第一次参加自控力的读写族，小车老师说我的文章干巴点，还不太能看透，以为是词藻的运用上，现在看来不仅是字词，更重要的是场景的代入和谋篇布局的精进。感恩！
2、中午看到张德芬在《零极限》序言里的一段话：随着我自己灵性成长进程的开展，我真的发现“忏悔”与“感恩”是两个最重要的成长工具。 感恩是我们都知道的，可是，没有了忏悔作基础，感恩很可能会变成流于表面，甚至带着优越感的虚应故事。而“由衷忏悔”的力量却无比强大，可以穿破一切恩怨情仇以及纠葛不清的负面能量，让感恩的正面光芒可以更加光芒万丈。而有了忏悔作后盾，我们才能真正地做到所谓“宽恕他人”。 像是一记警钟，写了四年多的感恩日记，“由衷忏悔”却很少，优越感的虚应应该也是有的，可是究竟要怎样做才是合适的？这本书也许会揭开谜底，感恩！
3、下午下班看到天边的太阳，透过隐隐约约的云层，不再是规则的圆球，而是一个被晕染过的金色发光体，光芒万丈，心情也被这阳光照热，开始注意到道路两旁的树叶发出嫩枝，田野绿了，油菜花开了。这美丽的人间，感恩！

2021/3/3

3、下午下班前，和同事们跳绳，时间一分钟，闹钟定好时，跳得特别有动力，别说，大家一起跳真开心！感恩！

2021/3/4
1、上午收到增资和伙食补贴增长的通知，一时间皆大欢喜。央视曾做过一个国民之问——你幸福吗？在电视上我们看到了五花八门的回答，但在这些回答中，除了吃苦耐劳的精神、豁达隐忍的心态和甜蜜美好的憧憬之外，幸福始终与一个字形影相随——钱。有调查研究显示：收入依然是目前最影响公众幸福感的因素。钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。不管我们对幸福的理解有多么宏大和瑰伟，但对于普通老百姓而言，幸福总是接着“地气”，脚踏实地，实而不华。感恩！
2、中午帮忙母亲招待上海回来的堂弟堂妹，他们是回家乡祭奠母亲的，去年的这个时候，他们的母亲已经病重，堂妹为此辞了工作，专门回家陪护母亲，堂弟也是三天两头往家跑。今年，兄妹俩回家，再无慈母门前盼，唯有坟头牵挂地。堂妹已经成家，已经融入了上海当地的生活。让人放心不下的是堂弟，前些年离婚，至今单身，他母亲最放心不下的就是他。今年大年三十晚上十一点多还给我电话拜年，这是他第一次在异乡独自过年，想他一个人孤苦伶仃、茕茕孑立 ，很是心酸。据说老家已经有亲戚给他说亲了，希望堂弟早点碰上知心爱人，过上和美的生活，感恩！
3、晚上和闺蜜又是一场散步谈心会，将近两个多小时，工作、家庭、业余生活，似乎有说不完的话，感觉她现在的心态特别好，很多以前纠结的事情已经放下了 ，人变得豁达开朗，很喜欢她现在的样子，感恩！

2021/3/5
1、上午组织专题会议收看中国人民警察警旗授旗仪式内部视频，和新闻上看到的剪辑片段不同，是授旗全过程，最重要的是听到了主席的致辞全过程，那是怎样的大国领袖风采，字字千钧，重托如山。收看过程会场鸦雀无声，庄严肃穆，一种责任感和使命感在心底油然而生，深受鼓舞，倍感振奋，感恩！
2、中午吃饭时和父亲发生争执，因为我不赞成他对某位亲戚的评价，他看到的是缺点，并用负面语言说了出来，我不赞成，觉得不应该这样评价，就说出了相反的意见。并且说出小侄子过年不愿意提前来家，因为不喜欢爷爷说他。这下捅了马蜂窝，父亲开始数落我，我一开始还笑嘻嘻，后来有点架不住，马上离开让自己冷静。试着说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”反复说，渐渐地心里平静下来了，开始考虑自己说话的不妥。于是回家第一件事就是给父亲道歉，父亲还在情绪里，我不想争辩，只是道歉，说明我的初心就离开了。这种处理方法是《零极限》里介绍的，使用过几次，对平复情绪转变心态很有效。遇到问题是好事，尝试新方法，体验新感觉，清空自己，感恩！
3、晚上跳绳，一口气跳了160个，看时间一分钟不到，也不是很累。比一个月前有进步，那时虽然也能一口气跳150个，可是累成狗。时间花在哪里，进步就在哪里。感恩！

2021/3/6
1、早上6点多，收到老爸微信发来的一封长信，太让我感动了！老爸不会拼音，这些字都是一笔一画用手写出来的，有错别字，标点符号也不规范，可这又有什么关系，关键是老爸的态度，180度的大转弯。他承认这些年在家庭和教育上做得不够，但发心是希望我们好。他说希望我们能各自反思，达成共识，也让他的晚年更幸福。那当然赞成，我们的目标是一致的，感恩！
2、下午在家看电影《送你一朵小红花》，听女儿说她们班同学极力推荐，说是特别感人，这引起我的兴趣。易烊千玺、刘浩存领衔主演，高亚麟、朱媛媛主演，夏雨特别演出，还有岳云鹏的友情出演，演员阵容强大。说的是抗癌家庭的故事，道出了患病父母的艰辛，病人不容易，病人家属更不容易。每一个人都会面临死亡，面临身边亲人的离去，我们唯一能做的就是过好现在的每一分每一秒。珍惜是一件很重要的事情，有些你认为垂手可得的事物，可能是别人穷极一生的追求。感恩！
3、晚上在《零极限》看到：“接纳生命才是幸福的最大秘密，而不是控制生命。太多的人，都试图通过观想和自我确认来操控世界。其实根本没必要。随顺生活，并且不断地清理生活中发生的事情，会让你过得更好。”随顺生活，不断清理，一切归零。这些就是随缘、断舍离、空杯心态、感恩、向内求，中西方的说法不同，道理相通，感恩！

1、上午一家出发合肥给范姐拜年，受到热情的接待，她家很大，却给她收拾得干净清爽，温暖的话语如沐春风，喜欢这种友谊的流动，感恩！
2、下午范姐带我们去看滨湖一号的房子，每一间房子都那么有特色，买一层送一层，精装修，想象自己以后住在里面的情景，开心！
3、晚上和一大桌的朋友聚会，爱人喝酒，我开了两小时的夜路，车辆比白天少很多，非常顺利到家，就是累得眼睛睁不开，对于第一次开长途的我来说，很满意自己的表现 ，开心！

2021/3/8

3、晚上约好去按摩，毕竟是自己的节日，工作生活这么努力，难道不该在特殊的日子里奖励一下自己吗？按摩快结束时，爱人打来电话请我吃饭。欣然应允，意外收到一束花，开心！
4、晚上回家，女儿亲热地喊我，一会儿捧了一大堆东西对我说：“妈妈，节日快乐！”定睛一看，全是面膜！哈哈，女儿希望妈妈容颜不老。母女俩聊了会天，女儿有句话挺让我感动：“妈妈，我就希望你健康快乐。”“女儿，妈妈也希望你健康快乐。”感恩！

2021/3/9
1、上午准备上传一季度党费，结果发现外网的专用浏览器被删除，第一时间想发火，想到一定是新来的同事删掉，后来一想，就算是她删掉，也是不知者不怪，我事先也没打招呼，就不生气了。反而安慰大家，删掉没关系，再重新安装就好。虽然很麻烦，中间找了银行和业务部门的人请教，还有后继很多事情，可终究不会影响业务办理的。事上练，练的不是事情本身，而是我们的心，感恩！
2、下午在干校听了一堂生动的党史课，授课教授是年轻的方堃（kun）教授，讲的声情并茂，感情丰沛！很多抗日战争、解放战争、革命建设、改革开放时期的史实，加上叙理，有茅塞顿开、醍醐灌顶的感觉，感恩！

3、晚上同学委托人带了一些新鲜芦笋送来，是他家庭农场的大棚自种的。拿起一把，闻着割断处是淡淡的清香，用嘴轻轻一咬，有汁水冒出来，新鲜的芦笋汁的味道 ，想着明天来做芦笋汁，感恩！

2021/3/10
1、早起读《人间值得》，90岁的中村恒子说：我之所以没有被不安和孤独一直困扰着，也许是因为在我看来“人生的本质就是一个人活着”吧。被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。来则欢喜，去则放手，如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。真的很赞成这这些话，人的本质就是一个人活着，别人帮助自己心存感激，如果没有也是别人的本分，各自走好自己的人生路就好。感恩！
2、午睡起来，看到有一位部门负责人给我留言，说的是政务信息报道的事情。她还在修改稿件，为几个词语在反复推敲，而我上午就已经发送了。为她这种精益求精的精神点赞，她是一个老同志，还有几年就要退休了，但干工作是一丝不苟，以身作则，重活累活自己亲自上，从不摆老资格，带给周围的都是正能量，感恩！
3、晚上又是聚会，值得一提的是饭店的精致菜品，样样精品，环境服务都是五星级。最后结束的时候，姐妹们竟然跳起了舞，其中两个舞蹈高手，经常拍抖音玩，她们现场教我们跳舞，一招一式，有模有样，玩的开心！

2021/3/11
1、早饭是小米粥配烧卖，烧卖是老妈自制的，能看到胡萝卜、大葱和肉末，老妈自己擀的面皮，包的不是很好看，毕竟是第一次做，比外面卖的大两倍，巨无霸，一个管饱，味道还不错，谢谢老妈！
2、中午小雨操场倒走，一位亲戚打来电话，她是一位事业比较成功的女性，很积极上进，以前在一个单位工作，她对我非常关心。后来她提拔调走了，接触比以前少了，但她对我依旧是特别关心。这次电话来也是询问我最近的工作生活情况，提出中肯的建议和下一步的打算。我觉得她说的都对，可是稍显急躁，我能体会她希望我上进的心情，也许是这么多年我都没有按照她说的去做，她也是恨铁不成钢吧（捂脸），深深地感谢！
3、晚上和闺蜜雨中漫步，说的也是她工作上的事，她现在也面临一个极好的进步机会，她准备随缘！我帮她分析了一下，还是积极主动更有胜算，而且是双赢。她好像恍然大悟，立即行动，估计是八九不离十，愿她得偿所愿，心想事成，感恩！

2021/3/12
1、上班路上听薇娅新书《人生是用来改变的》，很是用心，因为她是我们小城出去的名人，她去北京之前的人生都是在小城度过的。听她的讲述，再次验证那个真理：没有随随便便的成功！从小父母离异，随外婆长大，16岁到北京闯荡，从每月1800的穿板模特到失败的歌手，从盲目开厂到开赔钱的网站，18次搬家，薇娅吃了很多苦，最后抓住直播机遇，不求回报，成为淘宝最早主播，赶上爆发期，成为头部主播。最后她分享的四条自我升级指南，拥抱改变、不抱怨、不气馁、永远要思考“我是谁”。很多启发，令人感慨！感恩！
2、下午找上级部门领导汇报思想，这对我是个重大突破。特意卡住上班的点到领导办公室，去的路上还有些紧张，等坐下来后反而放松了！首先对以往的关照表达感激之情，其次进入正题，汇报跨行以来的工作情况，希望以后领导一如既往地关心！领导对我的工作给予肯定，也提出希望，走得时候还把我送到门口。感谢领导的平易近人，也为自己的勇气点赞，感恩！
3、晚上又是应酬，帮忙当闺蜜的驾驶员。复盘本周的夜生活，几乎天天在应酬，名副其实的“交际周”，哪一场都是至关重要的，哪一场都不能缺席，这种情况下，其实也是在读书，只不过是读无字书——阅人，更有挑战，更有乐趣，感恩！

2021/3/13
1、早起扫尾《人间值得》，正好晓瑞的问题是推荐一本书，就写了一些感受。这是一本很接地气的书，又是从业70年的心理医生写的，很多地方打动人心，给人启迪。感恩！
2、中午在厨房洗碗，一抬眼，从厨房窗户里瞥见一副动人的画卷：一位穿着米色外套牛仔裤的妈妈牵着女儿徐徐走来，女孩扎着丸子头，穿着蓝色的长纱裙，美丽得像花仙子降落人间，旁边深红的玉兰花开的鲜艳，地上有花瓣洒落.......瞬间喜悦满心，感恩！
3、下午和几个朋友一起看桐城“六尺巷”，它位于桐城市西南一隅，全长100米、宽2米，建成于清朝康熙年间，巷道两端立石牌坊，牌坊上刻着“礼让”二字。“千里家书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇”。这首“让墙诗”就出自六尺巷的一段历史典故。其典故所包含的谦和礼让精神实际上也是中华传统文化的精神，它的“宽”不是宽在“六尺”上，而是“宽”在人们的心灵境界与和谐礼让精神上。下午还参观了“文庙”，头牌讲解员的解说桐城派文化让人印象深刻。晚上朋友招待的“礼让酒”也是礼让文化的延展。这是一场文化之旅 ，感恩！

2021/3/14
1、早起读《毛选》，初读只几页，已深受感染，文风浑厚有力，语言简洁优美，逻辑清晰流畅。在《湖南农民运动考察报告》里面一句“引而不发，跃如也”，引起了我的思考。这句话原意是君子教导别人应该如射箭一样,拉满了弓,却不发箭。毛泽东在这里是来比喻共产党人应当善于教育和启发农民，使农民自觉地去破除迷信和其他不良的风俗习惯，而不是不管不顾农民的觉悟程度，靠发号施令代替农民去破除。由此想到家庭教育，很多事情可以告诉孩子应该怎么做，但绝不要发号施令代替孩子做出决定。而要做到这一点，非用脑用心不可。感恩！
2、上午和朋友一起到桐城市蟠龙湾风景区游玩，它位于嬉子湖镇蟠龙村，其中尤以龙溪草堂很有名气，是桐城派诸多大家舞文弄墨，吟风咏月之地。在徽派建筑旁边，一大片嫩黄嫩黄的油菜花风姿卓越，朋友换了民国时期的村姑服装，青花瓷的蓝走在花海里，别样的情趣盎然，不负春光，感恩！

2021/3/15
1、早起读毛选《实践论》，字字珠玑，句句精辟，反复琢磨，逻辑严谨，内涵深刻。但有些语言又非常接地气，如“秀才不出门，便知天下事”、“不入虎穴焉得虎子”，非常形象生动。读哲学书就是和自己的思维对话，感恩！
2、下午参加政法队伍教育整顿督导动员部署会，都是政治处抽调的各单位业务骨干，分为11个小组，我被分到主管领导所在的一组，组长是一位工作经验丰富的老领导。所有人表态发言，我是第四个，稍微有点心慌，很快有了思路，轮到我时娓娓道来，很流利，没有一点打磕。结束时有其他组长赞叹：这表态发言说得好！会议主持人最后还引用了我说的话。自己事后总结，这种即兴发言，还是需要腹稿的。好的腹稿有三靠：一靠思维，二靠心态，三靠语言。现在每天的读写都是在锻炼这三种能力，感恩！
3、晚上回家，边做晚饭，边处理各种工作，外单位加微信，建督导群、转发信息，沟通交流，还要筹划本单位动员学习会，当真既是指挥员，又是战斗员，和繁重的工作一起修行，感恩！

2021/3/16
1、早起打开阳台，飞入眼帘的是一株盛开红玉兰，瞬间感觉惊喜和美好。春天里，经常被这种猝不及防的喜悦打倒，感恩！
2、上班路上，听到人民日报的新闻早班车，最后的金句：“五步、十步都是进步，顿悟、渐悟都是领悟。因为再不完美的行动，也胜过被动的等待。只要你开始出发，就赢过了睡在起点的人，也就离成功更近一步。”说的太对了，卡门昨天说：“不要高估一年的成绩，也不可低估坚持投入十年的成果。”想想自己，仅仅坚持了5个年头的读写，已经拉开了和大多数人的距离。下一个五年，我的人生在哪里？充满期待，感恩！
3、中午去操场散步，碰到久违的小甜甜，它一开始没看到我，听到我的声音左右找，看到我后 ，以百米冲刺的速度跑向我，我也抱着它转了一个圈，最后互相握手，相互都开心的不得了。它的主人孙姐一直都笑眯眯地看着我们互动，好像她的孩子被人喜欢，她当然高兴。其实养宠物很多辛苦 ，可为什么还乐此不疲呢？有一句话说得好：“狗狗若爱你，就会永远爱你，不论你做了什么事，发生什么事，经历了多少时光。”感恩！

2021/3/17
1、早上4点多就起床读《矛盾论》的前两部分：“两种宇宙观”和“矛盾的普遍性”。让我有收获的是这样的启发：事物的矛盾就是以问题的形式表现出来的，一个国家和民族想要不断前进和发展，就要勤于发现问题，乐于分析问题，善于解决问题。勇于自我革命，树立问题意识，坚持问题导向，这点在个人成长上同样成立，感恩！
2、上午开始三个单位的督查活动，三个单位相隔很远，却也因此有了公务车接送，有了穿行广袤田野欣赏大自然的体验。春天的大田，油菜花盛开的季节，水渠旁杨柳依依，红叶石楠的新叶像红宝石般绚烂，间或的满树樱花点缀。虽然小雨，可还是摇下车窗享受扑面而来的清风。最近的工作特别繁忙，不断地给自己心理减压。可是当下，难道不是一场美好的旅行吗？一切都是最好的安排，感恩！
3、下午视频会，提前带了练字本和台账去，会前等待的时间练完一张，完成今天的写字任务。接着抽空又陆续完成台账。练字群有人昨天没写，说好忙，累成狗。其实我好想附和，不过最后发出的是写完的字帖和台账，顺便得瑟了一下是如何忙里偷闲三不误的 。确实，每天都很忙碌，如果没有目标，等你回头看时，什么都不会留下，只有空虚和悔恨。可咬着牙坚持，踏石有痕，抓铁有印，每一天都是充实的，感恩！

2021/3/18
1、上午在办公室发动了一场工间休息操，时间4分钟。先是做扩胸运动（2分钟），接着是自由运动（跳绳或跳舞2分钟），等到结束一个个都气喘吁吁。不过肩颈舒服了很多，大家的精气神都很好。想着这种工间运动要常态化开展，感恩！
2、中午回家，老爸送我一本珍藏版的《毛选》，1967年出版的合订一卷本，至今已经54年了，包含了1-5卷，个人感觉非常珍贵。感恩！
3、晚上在学习强国看到一张图片，上面写着：布谷飞飞劝早耕，春禾扑扑趁春晴。春天播下种子，也播下一年的希望。背景是朦胧的黄青色，仔细瞅可以看出是油菜花，看着赏心悦目。最后的一张图上写着：天道酬勤，力耕不欺。一勤天下无难事。时间属于奋进者，感恩！

2021/3/19
1、上午一上班，同事们都迅速进入工作状态，有同事开始打印下载我昨晚发给她的学习资料，有同事忙着去业务部门拿文件，上交材料，有同事在写台账......我这边也是一刻不闲，修改材料，写下周会议流程，需要上传下达的一些文件和材料（最近的政法队伍教育整顿工作确实铺天盖地，各种通知和学习材料接二连三，每名党员光书就发了四本，都是大部头），就像我在督查动员会上说的，我们既是指挥员也是战斗员。如果我们党务工作者都不认真，那单位的党建工作还怎么开展？没有抱怨，所有的努力都不会被辜负，感恩！
2、下午看到一篇报道：天使路过人间！1月大婴儿捐器官救2人。出生仅1个月12天，体重仅4公斤，广西一名婴儿小炜因脑出血抢救无效死亡。在这悲痛时刻，父母决定将他健康的肝脏和双肾捐献出来，让他的生命以另一种方式延续，2名同样被疾病折磨的儿童因这位小天使而获得新生。术前告别 母亲给了他最深沉的亲吻，在场医务人员进行了集体默哀仪式。伟大的天使父母，心痛的同时也深深地被感动，致敬生命，感恩！
3、晚上聚会时，又和一群女性朋友展开了一场婚姻爱情的讨论，很多共性问题，透过现象看本质却是人性，很多的矛盾源自各自的利益，不愿意改变的一方最根本的原因是现在的状态对他（她）有利。沟通促思考，感恩！

2021/3/20
1、中午和女儿两个人在家，特别用心做了一顿午餐，蒸米粉排骨，炒茼蒿，青椒炒鸡蛋，还炖了老鹅汤。女儿拍照发给爸爸得瑟，爸爸很配合地发出羡慕的夸张表情包。第一次用新电高压锅，感觉不是方便一点点。美好的周末离不开美食，感恩！
2、下午在家安静读史铁生的《我与地坛》， 文字深沉、凝重，对生命的思考一直贯穿全文。这也是最打动我的地方。史铁生写了他在双腿残废的沉重打击下，在找不到工作，找不到去路，忽然间几乎什么都找不到了的时候 “ 走 ” 进地坛的，从此以后与地坛结下了不解之缘。 地坛中的景象转化为内心的震撼，让作者孤独的内心找到了心灵的愈合。照抄一段：“就命运而言，休论公道。那么，一切不幸命运的救赎之路在哪里呢？ 设若智慧或悟性可以引领我们去找到救赎之路，难道所有的人都能够获得这样的智慧和悟性吗？ 我常以为是丑女造就了美人。我常以为是愚氓举出了智者。我常以为是懦夫衬照了英雄。我常以为是众生度化了佛祖。 ”珍惜眼前拥有的一切，感恩！
3、晚上和朋友聚会后又去足浴，一开始说要等一个小时，后来和老板协调，提前了30分钟，再之后就是享受按摩服务，非常舒服！等到结束已经快十一点了，老板又开车送我们。路上我们才知道这位老板已经上亿资产，有自己的船队，每年千万收入没问题。这个足浴城的生意也特别好，每年也有上千万的毛收入，是他女儿在经营，他主要是帮忙。这位老板态度谦和有礼，耐心细致，一点也没有富豪的傲慢，当然我们对他也没有偏见，只有敬佩。骨子里认真能吃苦的人，上帝都会偏爱 ，感恩！

2021/3/21
1、早上5点多自然醒，一点都没有困意，昨晚可是12点多才睡的，为什么不疲劳呢？因为昨天休息好了，中午午睡两个小时，晚上足浴也休息两个小时。这样的体验有很多，譬如周末休息好了，周一起床毫不费力，工作也感觉轻松。提高精力储备，以备不时之需，感恩！
2、上午在喜马拉雅听《小强升职记》，其中提到衣柜整理法：在清空大脑的同时，达到心如止水的境界。觉得很有启发。最近的工作太忙累，当遇到一点坎坷的时候，心情受到影响，难免负面情绪。而如果是心如止水的状态，聚焦完成一件事，那是多么美妙的状态，感恩！
3、下午和女儿一起逛街买春装，我们两个的审美有很大差异，我保守，她时尚。但我很尊重女儿这个参谋的意见，选择相信她，买了她推荐的衣裳，她非常开心！与我穿这样的时尚还要提溜一点精神，但尝试一下总可以，况且孩子说我穿的好看。开心尝试！

2021/3/22
1、中午去小公园散步，到处花红柳绿，春光明媚，碰到兄弟单位的同行姐妹，正推着婴儿车带儿子散步，我们很自然地边走边聊，交流工作经验，也诉说工作中的烦恼与不容易。其实我知道，这样小牢骚根本不会影响认真工作。反而因为倾诉后心态更好，能更投入地工作，因为知道大家都不容易，却谁也不会真的撂挑子。理解万岁，感恩！
2、午睡起来看到客厅的桌子上摆着两个核桃和两个削好的荸荠，是母亲特意留给我的，每次都这样，心里特别温暖。其实每次回娘家心里都很好，都会找机会夸夸父母。今天中午一回家，母亲就殷勤地给我盛了一碗老鹅汤，我马上表示有爸妈的孩子太幸福了！爸爸说：“那我们老了，需要你伺候，你也会感到幸福吗？”“幸福啊！因为能伺候你们。你们别担心，有我在，你们以后老了不会受罪的。”其实是安慰，以后的明天是怎样，谁也无法预料，对父母肯定是全力以赴，过好当下和今天才是最重要的。感恩！
3、晚上下班后，主动告知爱人孩子要加班。到附近的面馆下了一碗红烧牛肉面，夹了一小碟泡菜，面有点辣，正好吃点酸萝片，酸甜苦辣味，加班就需要这样的补给，犹如人生！主动选择开心接受，披荆斩棘；还是被动无奈接受，浑浑噩噩。你选择什么样的心态，就过怎样的人生。就像蔡澜说的：“不开心不能改变不开心的事，不如开心！”感恩！

2021/3/23
1、早上5点多起床开始写今天上午座谈会的发言稿。昨晚10点接到的通知，有点影响睡眠，不由自主地思考讲话提纲，大概到快一点才睡着，可早晨醒了却很清醒，思路清晰，可能还是有压力的原因，人的潜力巨大。感恩！
2、上午的座谈会有20人参加，真正发言的只有七个人，我是倒数第二个，之前准备的发言内容大部分都被其他同志说完了，于是临场发挥，从督导的角度谈了几点，其实有点紧张，说的不够清晰，演讲真的还要刻意练习。每天一分钟的小目标，无论如何都要行动起来，感恩！
3、中午在小公园散步，看到阳光下的一株红叶石楠鲜艳的的像花朵一样，这是春天的专属颜色。红叶石楠又名火焰红、千年红，因其新梢和嫩叶鲜红而得名。在我看来，它的美丽让周围其他的石楠树都暗淡了光彩。可美是没有标准的，周围的每一株石楠明明都是独一无二的，都是春天的宠儿。世界因为差异而美丽，感恩！

2021/3/24
1、上午特别和女儿去医院打新冠疫苗，一进医院大门就有指示标志，一路跟随到了指定地点，已经有很多人排队了，只要凭身份证就可以免费接种，先电脑登记，再去接种室接种疫苗，医生会详细登记信息，连左胳膊和右胳膊都会登记。打针时基本没感觉，要求留院观察半小时，提醒十四天后再接第二针。很快就和女儿完成任务，心中其实很感慨，多难兴邦，我们国家经历了这次疫情，不仅仅没有倒下，反而是真正的站上了世界的顶层舞台。疫苗上市，全民免费，世界上哪个国家能做到这点？生于中国，真的是一种幸福。感恩！
2、上午疫苗刚结束，就看到手机留言让赶快到指定地点集合 ，大领导要带领我们督查组下基层督查。快速行动，按约定时间到达，全力以赴投入督查工作，在过程中，其实也是学习和借鉴，看到兄弟单位的一些特色做法，会很有启发。感恩！
3、晚上朋友喊散步，一路上兴冲冲地赴约，刚出小区大门，有一班广场舞在可劲地扭着，音乐是《姐就是女王》“不论昨晚经历了怎样的忧伤，睡一觉醒来依然有明媚阳光，穿最喜欢的衣服化最精致的妆，女人要气质悠扬活的漂亮，自己的人生无需凭借谁的光，不做谁的公主做霸气的女王，一辈子不长活出想要的模样，就算无人欣赏也为自己鼓掌。”哇！这歌词简直唱出了中年妇女的心声，太爱了！忍不住站在那里看大妈们扭的欢畅，她们用行动唱出了歌词：“姐就是女王，自信放光芒。”感恩！

2021/3/25
1、上午新来的庞同事按照我的要求全心全意地制作台账标签，正面的卡片和侧面的长条目录都是她设计打印出来，再裁剪粘贴，一直忙到下班时间还没弄好，我催她回家煮饭，她不愿意，非要干完再走。这么高的工作热情怎么好不支持？于是等她搞好，狠狠表扬了她，她开心的像个孩子。谁都渴望被看见，感恩！
2、下班开车听了一本书《身为职场女性》，最后的一段话说的特别好：“然而你最终的目的是要完全开发自己的潜能，让自己发挥更大的价值。这时曾经的那些好习惯就开始阻碍你了。因此你不得不逼迫自己走出舒适区。但你仍然要向过去的自己致敬，感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯。请你感谢它们，也感谢自己的过去，然后告诉她，我明天会做得更好。”接纳自己过去的种种表现，以自己的过去为荣，而不是以自己的过去为耻，这样你的自尊水平才会得到大幅的提高，才会有更强的心理能量、自己的动力去发生改变。如果一个人，一天到晚生活在自责当中，总是觉得自己过去都是不对的，都做得不好，天天反思，你反而会没有动力进行下一步的改变。活在当下是绝对的真理，感恩！
3、晚上特别去看望一个腿受伤的女同事，她前些天参加跑步训练时肌肉拉伤，据她说受伤后全靠同事们照顾，回家都是同事们背着她。晚上看她走路还是拄拐，脚不能挨地。和她说说最近单位发生的一些事情，也安慰她别着急 ，安心休养，趁着大把空闲时间好好做些自己喜欢的事情。至少 ，和史铁生们比起来，这样的受伤还是太幸福了，因为它有康复的那一天，日子有盼头。感恩！

2021/3/26
1、早上看到一位朋友这样分享【这段时间学习了完整的幸福成长之旅课程，感受很深，尤其是琪琪说：“之前不觉得自己有什么不一样，离开这个群体，一个人去观察的时候，发现周围的人都在抱怨，很多人在背后讲他人坏话，才明白自己具备了幸福的品质。”当时我瞬间落泪了，这不正是一个老母亲想要的结果吗？无论在何时，都有让自己幸福的习惯，知道幸福才看见他人的不幸，也就拥有了明辨是非的眼睛。】她还分享了全部课程的思维导图，里面很多干货。感恩走心的分享！
2、上午单位领导班子调整，新来的支部书记是个女同志，50岁出头，很多年前就认识，是个集才华与美貌与一身的女子。不幸的是，前几年乳腺癌，对她打击不小，但这两年各项指标都好转，人也滋润起来。听说她来，特别高兴，因为我想学习女性领导力，这样身边的案例是可遇不可求的，感恩！
3、晚上一位女同事坐我的顺风车回家，一路聊天，拿我当知心姐姐无话不谈。很多工作上的烦恼，自己的成长经历，一路坎坷，现在才感觉到顺心顺意。是啊，谁都不容易，不经历风雨，怎么见彩虹？我们都需要逆境和磨难，现在的不容易都是将来容易的台阶，一步一脚印，感恩我们拼尽全力的一天！

2021/3/27
1、上午到小姨娘家看望生病的小姨父，他肠癌手术刚做完，这次远赴上海，来回两个星期，全是大表妹一人陪护。看到大表妹时，她正在洗菜，中午一大桌子的菜也全是她张罗的。私下里，大表妹说好累，都缓不过来劲。可是妈妈腿膝盖积液走路不方便，弟弟在外地，妹妹不会做饭，身为老大的她又推给谁？无怨无悔地承担了一切。看表妹疲惫的身姿，无限疼爱，离婚三年的她多么需要有人来帮她分担，可是一个人也要勇敢面对，坚强有担当的表妹，希望能早日找到知心爱人，生活幸福，感恩！
2、午睡起来，正是精力旺盛的时候，我选择在书房学习“政法队伍教育整顿考试题库”和一些必学内容，看的非常认真，尝试用心记住，再默写到笔记本上。想起我在单位群发的学习通知里的两句话：“非认真不能入脑入心，非入脑入心不能知行合一。”，即鼓励他人，也激励自己，感恩！
3、晚上接到嫂子的电话，说想和我聊聊，我马上赶到约定地点。原来是说哥哥的一些事情，哥哥在监区备勤，她昨天打电话到今天都没接，不知道怎么回事？我安慰她，监区屏蔽电话，肯定是工作忙碌，没有及时回电话，不要担心。嫂子还跟我说哥哥平时应酬多，担心人情吃喝影响他公正执法。我又劝她，人不能没有一定的社会关系，当下的形式，哥哥肯定会有原则底线的，相信他。嫂子还跟我说了很多，让我最佩服的有一件事：哥哥单位的一位领导有一次喊哥哥吃饭（和犯人有关），回家时给他带了一点礼物，嫂子知道后，拎着袋子直接送到那位领导的家中。哥哥有点不好意思，觉得拂了领导的面子。嫂子却毫不含糊，说要把好贤内助的关。这件事我大大表扬了嫂子，做得对，就要这样！真为哥哥有这样的好妻子高兴，家有贤妻，夫不遭横祸。感恩！

2021/3/28
1、上午8点多周同学夫妻二人来到家中，给周同学泡了今年的新茶，同学夫人泡了去年的绿萼梅花茶，新茶是淡香，梅花茶的香气还是那么浓郁，香气扑鼻。因为这些茶，我们聊了很多有趣的话题。周同学在中铁四局上班，一两个月才回家一次，而爱人工作调动，阶段性将很难有正常的休息，他们俩从大学时就一直好朋友，这么多年，看着彼此成家立业，一路打拼，互相支持，互相鼓励！感恩！
2、上午一家人自驾游到独山风景区游玩，这里离家不远，只有20分钟的车程，我们却一次都没有来过。跟着导航来到目的地，发现这里已经小有规模了，有停车场、公厕、饭店、小吃街等，游人也很多，三五成群地漫步景区，第一站是看老火车，顺着一截铁轨往东走两百米，两旁都是梨花，很多已经发出了嫩叶，火车旁有一家露天自助烧烤摊，总觉得有污染环境之嫌。让人惊讶的是火车里面，两节车厢，一节里面是一个大长条桌，四周坐满了休闲的人们，有打牌的，有小朋友画画的，有闲坐的。另一节车厢竟然是个图书馆，里面有图书管理员，书架上摆满了各种各样的新书，还真有不少游人在翻阅书籍。也许他们在找世外桃源的感觉吧，这里坐落在青山之间，四周到处都是梨花，沿着车轨走，还能看到茶园，有茶农在采茶，有油菜花，有已经抽穗的小麦，不远处有村落，鸡犬之声相闻。一对穿着汉服出游的儿童正在往梨园的石头上爬，天真可爱，愿每个大人都能像孩子一样充满童心童趣，感恩！

2021/3/29
1、下午参加安徽省属监狱戒毒所政法队伍教育整顿学习教育在线考试，因为之前已经模拟过很多次，所以胸有成竹，不带片字进了考场。大约花了十几分钟就做完了150道题，之后就是帮助左邻右舍。没想到，还有不少人被抽中考试也不愿意好好看书，而我，什么时候都会选择认真备考，任何倒逼知识的输入都是快乐的，感恩！
2、下午考完试，就回单位开了两个会，一个是一季度党员大会，一个是教育整顿集中学习会。下午的学习有一个亮点，就是事先安排了部分民警职工谈学习党史心得体会。大部分谈得都很动情，其中一个可以说是感人至深了，她从自己的家庭出身谈起，爷爷是个大地主，尚且生活不稳，直到解放后才真正过上好日子。谈到如今的国内外形势，中国是真正的强者，说增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，不是嘴上说说，而是要用行动去践行。深受鼓舞，感恩！
3、晚上收到四箱玉米快递，是在美梨那里买的。让女儿拆了两个放电饭煲里蒸20分钟，很快闻到香味。时间到了，我把一根筷子插到玉米芯里，拿着边吹边吃，别说，真是特别的香糯，女儿也赞不绝口，买到好货，开心！

2021/3/30
1、早上4点15就醒了，想到还有很多事要做，就再也睡不着了！起床第一件事就是写早起大群的4月招募令。接着写一篇会议报道，还抽空写了三月份总结，两个多小时很快就过去，原本有些焦虑的心也安定了下来，想都是问题，做才是答案。感恩！
2、上午下基层单位督查，公务车跑在一望无垠的大田里，心情美极了！中心路两旁紫云英已经三三两两地开了，油菜花还在旺盛期，小麦开始抽穗了，杨树发出嫩叶，远看是朦胧的鹅黄色，三两白鹭或飞翔，或栖息在大田里，有万里无云的蓝天作美丽的背景，这春天到处诗情画意，哪里都是一副展开的画卷。感恩！
3、晚上回家感觉身心疲惫，给自己下了一碗老鹅汤挂面，大口地吃，好像这样可以补充能量，却一不小心吃撑了，这是很少有的事，一般情况下我都会克制。《自控力》书里说：人的意志力是有限的，越自控越容易失控。对照分析，今晚的放纵是因为白天工作太辛苦了！没有一点自己的自由时间，工作上的意志力超支，导致生活上不愿意再自控，补偿心理。好吧，自我剖析结束 ，自我接纳开始，吃的多是想对自己好，其实对自己好有很多种，可以去休闲按摩，做护理等，下次可以选择其他的方式，那样更健康，感恩！

2021/3/31
1、上午原计划督查，早早到办公室，见缝插针做一些工作。直到约定时间的前几分钟才卡点出现，发现我们小组的两人都到齐了，大家都特别有时间观念，看到彼此守时，连工作动力都增加了好多，感恩！
2、晚上看晓瑞的每日一问是三月份总结，大家的回答也是妙趣横生，回忆自己的三月，整个工作忙碌连轴转的状态，学习是越抓越紧，从每周一两次学习，到现在的每天集体自学，还要求非工作时间段，加上自己的督导工作，只恨分身无术，当真既是指挥员，也是战斗员。这期间，单位主管领导变动，还有很多其他事宜。当然也有愉快的记忆，周末的微旅游值得回味。在三月的最后一天回头看，都是印象深刻的。生活越是忙碌与限制，我们越需要点亮内心的自由，感恩！
3、晚上逛新开的永辉超市，只感觉一个大字，物品超丰富，价格也平民。看每个人都在寻寻觅觅，都在往自己的购物车里塞东西。在想，那些东西真的是他们需要的吗？很明显，我们每个人都是消费者，但并不是每个人都知道自己想要什么。不然也不会有断舍离的说法。买的是欲望，断的也是欲望，尘世男女，一辈子都在修炼自己，其乐无穷，感恩！