我们每个人都有微习惯，只不过你不自知，例如我们有些人每天早上睁开眼睛就去喝水，一起床先去卫生间，去卫生间必拿手机，还有我们平时说话的口头禅，这些行为我们都在做，并且不会注意到，为什么不会注意到捏？因为它实在是太小了，已经成为我们生活中的一部分，甚至没有了还会不习惯。但是我们怎样才可以培养出好的微习惯呢？
例如看书
001.首先选书
刚来时选书时不一定要选别人都推荐的好书，要选真正自己能看得进去的，每个人的阅读时间、经历都不相同，所以看书的类型，也会不一样，一味盲目的去看别人推荐的所谓好书，会让你的看书情绪大打折扣。从而影响我们看书的效果，以及习惯的培养。
002.数量及时间安排
一口吃不下一个胖子，胖子也不是一口吃出来的，有些人急于求成，今天刚想着要改变，明天就买回来百八十本书，然后立下大神一样的目标，五天一本书，三天一本书，甚至还有一天一本书，想法很天真，现实很残忍，刚一开始逼着自己睡觉前，起床后，吃饭前后，就连去厕所的时候都不拿手机改看书了，看着貌似很努力，但后劲不长，看了两天书扔一边，想给自己放个假休息一下，结果休息着休息着就把这事忘的一干二净，甚是想起来这件事或看到那堆书都产生我当时是不是有毛病的想法，一开始养成习惯一定不要着急，让自己慢一点，稳一点，例只买一本自己感兴趣的书，哪怕只是本小说，找一个适合看书的地点，把那里布置出看书的氛围，其次找一个容易坚持的时间，例如中午午休，或晚饭后，每天只看一页两页或看到自己想要休息的时候就停下来，每天如此循序渐进。
想要养成习惯，首先必须是自己喜欢的，感觉做的时候很放松很开心不会吃力，这样才能坚持下去，慢慢养成习惯，让它成为你生活中的一部分。
