觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？

你的父母接纳你吗？

我的父母接纳，从小我就是他们的小公主，我还有一个哥哥，大我六岁，说实话，因为是最小的一个孩子，大家都挺宠我的。我也一直认为我是爸爸妈妈爱情的延续【虽然小时候妈妈跟我讲他跟我老爸是包办婚姻，以前老爸又丑又老实，他们的生活中有争吵，有打闹，但他们一直都心里有对方，虽然从来都不明显表露出来。所以，我一直觉得我儿子是我跟先生爱情的延续，虽然非常木纳的先生从来不表露出来。记得小宝一岁半之前，先生非常的严肃，非常严厉的对待小宝，认为他太皮，太娇气，动不动就哭，会吼他，会打屁股，会拿细条吓唬甚至打他，那个时候的自己有时候会非常的无助，也因为全职妈妈没有任何的话语权，当时是非常的恼火，对自己对孩子都是一样的恼火。但某一天我意识到:我们的暴力，我们吼叫，我们的严厉教育会不会给孩子将来的成长带来阴影的时候，我忍不住了，我是这样问先生的:你这么讨厌这个孩子，是因为讨厌我吗？你不爱这个孩子，是因为不爱我吗？沉默过后，换来的是先生慢慢的改变，同时我自己也改变以往对待孩子的方式，我会蹲下来跟小宝说话，会在他委屈的时候蹲下来抱着他，拍拍他的背，告诉他妈妈在，妈妈会现在他身边……从我今年因为工作原因，半个月在家上班，半个月在外面上班，明显的感觉到孩子的安全感缺失，这也是我不断想要通过学习，来缓解自己自己孩子的焦虑问题】

他们娇纵你吗？

骄纵，尤其是爸爸。记得以前，只要是我想要的东西，只要我念过一遍，爸爸都会想办法满足，而我哥磨破嘴皮，可能还是得不到满足。说实话，还是挺对不住哥哥的，但哥哥也宠我，初中的零花钱舍不得用，都带回来给爸妈或者给我买零食吃了。

他们为激励你，而采用身体惩罚或情感虐待吗？

说实话，我学习一直算比较靠前，也是比较自觉的。唯一一次印象特别深刻的是:有一次玩的太晚，作业没做完，被罚跪着些，好像就这一次。

他们忽视你吗？

一直挺关注的，只是因为忙着生计，文化水平不高，不知道如何的表达他们的感情，所以交流的内容非常的有限。这也是我现在想要不断学习的另外一个原因，我不希望将来在我的孩子的成长过程中，我只是一个保姆型的妈妈，我想要做一个能够陪伴孩子成长的同时不断成长，能够成为孩子的朋友，能够成为孩子的良师益友，而不是在孩子需要我做他看世界的眼睛的时候，给不了孩子想要的远方。也不一样孩子到了青春期叛逆期，将我拒之门外，更希望像一个知心大姐陪着他一同成长。

他们偏心吗？

偏心，对我太好，对哥哥太苛刻。如果时间可以倒流，我希望自己能不任性，乖乖的做个好妹妹。

你对他们养育你的方式做出了哪些决定(你想做一个什么样的孩子)？

我想陪着他们慢慢变老，我想要他们老去的速度变慢一点，我想爸爸妈妈健康，不那么操劳，我想要他们放手，不要将哥哥他们抓的太牢，孙子都13岁了，还不放手让哥哥他们操心家里的事情，两个老人还什么事情都扛着担着，我想要他们好好歇歇，能够安享晚年。我想要好好的孝顺他们，但如今的情况是:我自己的小家都管不过来，没法在他们身边，我很惭愧，所以，我必须努力！

觉察活动——你童年时期的环境对你的影响是什么？

想一想你出生时，那里是有很多人并且很嘈杂的呢？还是在一个安静的乡村长大的呢？你的家人或者邻居说的都是哪一种语言呢？有哪些你印象深刻的习俗呢？

我生活在一个小村庄中，都是说的方言，普通话是上学后才接触到的，乡风还比较淳朴，偶尔勾心斗角，似乎与我无关，长大后特别讨厌勾心斗角，暗地讲别人坏话。

小时候最喜欢过年，因为有新衣服有好吃的，有妈妈的味道。

那里有湖泊，河流、山川、平原、海洋、沙丘或者混凝土吗？

平原，没有一点点小坡。住在长江边上，放学后回去放牛，春夏之际会去搬螃蟹，夏天回去钓龙虾，秋天扫落叶，冬天堆雪人打雪仗，一年四季都有好玩的。

小的时候所在的社区和环境，在那种环境中成长，对于今天的你有什么影响呢？

小时候对面一家特别喜欢骂人说脏话，因为别的伙伴离的远，有段时间跟她们一起，也学会了说脏话，于是我被妈妈责令不准和她们一起玩，不准说脏话，直到完全改正。所以一直到现在，我都讨厌说脏话，讨厌骂人，讨厌不讲礼貌的人。

你基于自己的成长环境又做了哪些创造性的解释（决定）呢？

觉察活动——你的家庭氛围对你的影响是什么？

如果有人要描述你童年时期的家庭氛围，你会怎么说呢？

快乐，开心，虽然穷点，但家人很和睦，虽然偶尔争吵，但时间不会太长。一家人在一起的时光就是最快乐的时光。

是愉快而幸福的呢还是阴郁而争吵不断的？

是井然有序的？还是杂乱无章的呢？

井然有序

是恐怖的还是安全的呢？

家是安全的，回到家非常的放松

是温暖而友好的还是冷漠而无趣的呢？

友好的，不管在外面怎么样，委屈也好，开心也好，回家就能放下所有的戒备，安心的呆着。

你的家庭氛围是有你的父母通过他们之间的相处方式，他们养育你的方式，他们是什么样的人以及他们如何持家，并且如何组织家庭而造就的。

写下来，你如何描述自己成长的家庭的氛围。在那种氛围中长大，对于今天的你有哪些影响呢？你对生活、他人和你自己做出的哪些决定，至今依然伴随着你呢？

爸妈勤俭持家，舍不得吃穿，但对我和哥哥却很舍得，不让我们受委屈，也不让我们为少为难，所以造就我跟哥哥大手花钱，攒不到钱的状况。两个老人也经常为此批评我们，给我们上政治课。但多年形成的习惯难改，同时我们也在慢慢的影响爸妈，让他们不要太紧，也该好好享受生活，好像收效甚微。