慎用负面激励

也不知道是从什么时候开始,每当自己不满意自己的时候,心里就会出现一个声音在训斥着自己,充满着对自己的无奈与失望。我在这个声音的激励下,不断的成长,负面激励的方法在我的心里慢慢扎下了根。但是,随着年龄的增长,我越发觉得负面激励就像是一味慢性毒药,逐步开始远离负面激励。

在我的印象中,有两次负面激励发挥明显效果的案例,分别是出现在高中和大学一年级的时候。当时,我都是处于开始进入一个全新的环境的适应过程之中,由于受到了一些外界的刺激(高中的时候是考试的成绩、大学的时候是奖学金的发放),感觉很失落,所以从心里将自己狠狠的批评了一顿,将自己说得一文不值,将自己的未来说得一片黑暗,然后期待就像青铜圣斗士那样置之死地而后生。而自己在满满的负面能力的激励下,开始埋头努力,最终也算取得了不错的成绩。尝到甜头的自己,慢慢自觉不自觉的将这样的负面激励方法推广开来,直到有一天我开始感受到它的副作用。

我最初发现负面激励的副作用,是在刚工作不久。有一天,我突然发现我经常中午午休醒来都会拉肚子,而且时间出奇的准确,就像上了闹钟一样。这样的情况每周会出现2~3次,而且只在工作日出现,在周末并不会出现。最初,我并不是十分在意,以为是吃坏了肚子或者是午休着凉的结果,然后尝试关注和记录中午的饮食,并注意午休时增加了保暖。但是,经过一段时间的观察,我发现拉肚子的情况和中午的饮食并没有明确的对应关系。我的困惑不久便得到了解答:有一天,我中午午休的时候,闭着眼睛琢磨工作上的事情,给自己来了一个负面激励,结果越想压力越大,心里也越焦虑,突然之间肚子一阵绞痛,我立刻夺门而出……从厕所出来,我轻松多了,也突然意识到,其实自己的腹泻症状可能与内心的压力有关;后来,经过多方面了解(包括就医),基本确认自己的腹泻就是心理压力无法释放,转而由肠道释放的结果(俗称:肠易激综合征)。

负面激励存在的另一个副作用是它无法推己及人。随着工作时间的延长,我开始逐步承担更多的工作,虽然没有明确的职位,但是在项目工作也会承担一些需要带领一个小团队完成任务的工作。在我刚开始承担这类工作的时候,我很自然的把我的负面激励的方法“推广”了出去,可能当时想法也比较简单,认为对于自己有效的方法,对于别人也会有效。所以,对于工作达不到我要求的人,我总是会好好的批评一番,大声呵斥和拍桌子的情况也时有发生。直到有一天,我发现我的负激励的方法好像并没有什么效果,弄到人际关系有点紧张不说,手头的工作进度还会被耽误,影响整体的进度。

经历了这些事情的我,开始逐步意识到负面激励的方法其实是存在副作用的,虽然它能在一定程度上刺激我们把事情做好,但是也会让我们的身体不堪重负;会增强“我要做”的力量,也会减弱“我想做”的力量。负面激励能让我们很快的面对环境做出反应,但也会抑制我们内心对自己的梦想的渴望;负面激励应用过多之后,一旦消失,就会让我们失去前进的方向,这也就是很多人从高中进入大学,从大学走向社会的时候,突然之间无所适从,甚至费劲半生无法找到自己的方向的原因吧。

“好的员工,都是夸出来的!”(from 白总)

第45篇(45/1000),2018年4月26日,于北京。

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