昨晚跟朋友聊天太晚，损害健康与寿命，这只怪自己，是我主动要求聊天的。

  而且聊天内容，说了真话，但根起源，也不是真正的原因，真正的原因不是别人的问题。

  我自己想要的，跟我自己选择的不一致，至今还在重复这个错误的模式。

  为什么，怕孤独怕寂寞，一时的安慰。

  求理解，求倾诉，这个人是我真正想要的吗？不是，但他的健康自爱还是好的。

  但不是我的理想，所以以前我所受到的痛苦，都不是对方的错，全是我自己的错，我明明知道自己真正想要的不是那样的人，不是那样的生活。

  我却因为别的原因，而做出错误的选择，因为寂寞，孤独，所以我受到了多倍的痛苦。

  所以，这个也是暂时的，只是帮助我度过寂寞的，不是最终我要的生活。

  所以，以后我要自律，不能主动聊天，不能主动见面，已经没有任何意义了。

  该忍耐的我必须忍耐。

  早上在linfen喝了美味羊汤，吃了油酥饼，昨晚一个人休息得很好。

  香薰灯很喜欢，买了一个，还买了蚊帐，很浪漫，挡空调风，今年尽量不吹空调。

  下午要有七个小时的火车，安心，可以好好思考。

  以后牢记不要受任何干扰，不要分心，不要转移注意力，不要应对周围的人或事，专注于自己的目标，并养成习惯。

  每天写日记，随时写收账清单之类的有助于专注目标。

不中断，不偏离方向，不要被任何事分心，心思时刻不该偏离中心目标。