【I 便签】

【what】CPR思维法可以帮助我们确定冲突中的核心问题，在谈论冲突的时候更有针对性，让我们的谈话更有效果。

【why】冲突在我们的生活中无处不在，改进解决冲突的方式，可以节约我们的时间，提高我们的效率，也可以给我们带来更好的人际关系。

【how】

C：谈论内容。对于初次发生的冲突，我们要跟对方谈论的是在何时、何地、发生了什么事情，就是论事就好。

P：谈论模式。如果同样的冲突第二次出现，我们要跟对方谈论的是，这个问题反复出现，已经形成了一种模式，如何去打破这种模式，杜绝问题的反复出现。

R：谈论关系。当同样的冲突依然继续发生，我们要跟对方谈论的是，这个问题反复出现，对我们之间的关系已经产生了影响，要让对方意识到问题的严重性，如果再继续下去的话，会使我们改变跟他的交往方式。

【where】CPR思维方式适用于处理日常生活和工作中出现的冲突问题。

【A1】

我自己在解决冲突的时候，经常抓不住核心问题，以至于解决冲突的效率很低。

今天早上起来，儿子又让我给他穿袜子，我拒绝了之后他就表现得很生气，不配合。这是一个重复出现的问题，我本来应该跟他讨论模式，但是我跟他谈论的是内容。我跟他说，你看你都这么大了，可以自己穿袜子，你在幼儿园不是都自己穿袜子么？回家之后怎么就不可以了呢？讲明白道理之后，他是自己把袜子穿上了，但是同样的问题过几天还会出现，就是因为我在解决冲突的时候，没有针对这件事情反复出现的情况，而是每次都按照它第一次出现的情况去处理。

【A2】

学习了CPR思维法之后，我打算在下次儿子再出现不自己穿袜子的情况，我要跟他谈论模式。我要跟他说，周五的早上妈妈已经跟你说过这件事情了，你当时也理解了，为什么今天早上又让妈妈帮你穿袜子呢？是妈妈上次哪里没有说明白么？我们能不能想个办法来解决一下这个问题，让这个问题以后不要再出现了呢？

拆页：《关键冲突》第1章

R原文：

CPR思维法

这种思维方式不但能确定核心问题，而且可以消除重复做无用功的问题。其具体操作过程是，问题初次出现时，你要和对方谈论的是内容（Content），即发生的事实。例如，“昨天你在午宴上喝多了，神志不清，大声叫嚷，取笑客户，让公司丢尽了脸面。”问题的内容只和单独的事件相关，它关注的是何时何地发生了何事。

当问题第二次出现时，你要和对方谈论的是模式（Pattern），即重复发生的情况。例如，“这可是第二次出现同样的问题了，你答应过这种事不会再发生，现在我觉得你是一个无法兑现承诺的人。”模式表明问题具有历史性，这种历史一旦重现，问题实质便会发生变化。频繁而持续地违反承诺会影响他人对你的行为预测，最终破坏他们对你的尊重和信任。

注意，人们往往会漏掉对问题模式的关注，陷入对问题内容的不停争论。例如，你的老板每次开会都把你的议题放到最后讨论，结果往往是草草收场或完全跳过，对此你已经和她提过一次了。现在你又提出了这个问题，她的答复是会议日程总是排得很满，让你灵活一些，把时间留给更重要的问题。如果你接受了这番说辞，那就漏掉了关键问题。你要关注的目标不是今天这次会议（即内容问题），而是对方长期形成的模式。有时候，模式问题会悄然无息地发生，为你带来新的麻烦。你指出问题所在，对方不是破口大骂就是绷着脸生闷气，结果你和他们的对话就慢慢偏离了目标，这种情况会逐渐发展成为一种模式。具有影响力的人会敏锐地察觉到这种行为模式，及时想办法加以解决，而不是任由自己被拖入无休止的对初始话题的争执。

当问题继续发生时，你要和对方谈论的是关系（Relationship），即这样做对我们之间有什么影响。关系问题关注的角度要比内容和模式问题大得多。这种问题强调的不是对方再三令你感到失望的事实，而是对方一系列令人失望的行为已经让你对其失去信任。你开始怀疑他们的能力和他们做出的承诺，此举必然会影响你们之间的交往方式。例如，“这件事开始对我们的合作关系产生压力了。我必须不断催促才能保证你在线，我不喜欢这样做。我担心你已经不再值得信任，无法担负你承诺的责任。”

同样，如果你真正关注的是关系问题却发现和对方讨论的只是行为模式，这种讨论结果也不会让你感到满意。更糟的是你还会陷入重复面对相同问题的处境，和对方展开同样的对话。要想理解关键冲突中经常出现的各种内容问题、模式问题和关系问题，你可以从以下两个方面进行考虑，即结果和目的。每个方面都能提供一种独特的解决方法，帮助你梳理问题，然后排列各种问题的优先次序。

【Step1：撰写草稿】

请根据以上材料，完成如下任务：

1. 【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词，概括每一段的段落大意；

2. 【想】（提炼What、How）请使用自己的语言概括作者给出了一个怎样的方法，用来解决什么问题；具体的步骤是怎样的。

3. 【想】（提炼Why、Where）根据上述内容，思考作者认为这一方法可以解决问题的理由及该方法的使用条件和可能的场景。

4. 【做】请将上述两步的思考结果整理成本片段的I。

5. 【做】根据你写的I撰写本片段的A1和A2。

【Step2：自测修改】

请参考以下注意事项，检查并修改自己写完的I，将修改后的版本保存成作业提交。

□ I是用自己的语言表达的，没有大段的摘抄，逻辑清晰，文字精当。

□ I是否包含了明确方法的具体步骤。

□ I是否包含了R里全部关键词和关键句的意思，是否对原文相关的知识解读准确。

□ A1的故事总结和A2的具体计划，是否属于片段要解决的问题。

□ A1的故事总结、A2的具体计划，是否与I里提炼的方法步骤一致。

补充说明

《关键冲突》两个版本在CPR思维法的最后一段有些出入，但不影响咱们正常的拆解哈。

以下是两个版本的文字，大家可以参考下。感谢@学员+35组+空空 细致地发现了版本的不同。

第一版：“更糟的是你还会出现重复面对相同问题的处境，和对方展开同样的对话。要想理解关键冲突中经常出现的各种内容问题、模式问题和关系问题，你可以从以下三个方面进行考虑，即结果、目的和需求。”

第二版：“更糟的是你还会陷入重复面对相同问题的处境，和对方展开同样的对话。要想理解关键冲突中经常出现的各种内容问题、模式问题和关系问题，你可以从以下两个方面进行考虑，即结果和目的。”

请根据上面的【R】写出你的：

【I：用自己的话重述原文】

要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用

【A1：描述自己的相关经验】

要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思

【A2：我的应用（目标与行动）】

要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控