AI:反思经验
哈哈，看完这个段子之后，觉得自己就是那个没有毅力的人，但是看完拆解后发现，好像又是方法不对，给了自己很大的信心，前段时间买了一个52集的育儿短视频讲座，如果是电视剧估计早就看完了，但是到现在才看了几个，开始的时候很有热情，听了几个以后发现不去用的话就只停留在理论、观念阶段，很容易忘记，也没有听后面课程的动力。如果运用设立目标，分级目标，刻意练习来完成这个学习，可能会有不同的效果。
A2:运用。
接下来我要把这个方法运用于自己的实践，我想应该这样做。
分级目标：将之前想一周之内看完的视频目标分解成，2-3周，或者按照自己感兴趣的话题排序，每周看1-2个，不急于求数量。
打怪：既然是感兴趣的话题，可能自己学习起来就更有共鸣，每天固定时间段看一下，可以第一天有一个大概总结，第二次听就需要提炼一些自己的想法并做一些提炼并尝试应用，联想自己的生活实际，可以做笔记做重点记录，便于记忆，回顾。
装备：看完以后，如果在实际生活中遇到类似问题，或者正在经历类似的问题，就要学会积极应用，比如之前学的关于孩子之间“”较劲“”的话题，不拿孩子做相互的标榜，这样不仅不能起到效果，反而可能会伤害兄妹之间的感情。像这样实践类的话题想要看到效果，就是要不断提醒自己和身边的人，刻意练习，刻意习惯。发现自己做的比较好或其他家人做的比较好的时候，给予积极肯定和表扬，同时也是给其他家人一个积极的示范，从而树立自己坚持学习的信心。
