前后对比
最胖时候去拍的身份证
︎坚持了两个月的减肥经历（禁止盗图
促进新陈代谢平时习惯➕植物果蔬糖果瘦了40斤PS：减肥真的对一个人太重要
我从初中开始就是那种喝凉水就会胖的人 肯定会受同班同学的嘲笑啊 也试过节食方法 每天都饿的没力气 犯恶心 但是一点用都没有 还会反弹的很快
① 每天吃一个苹果 苹果不含脂肪也不含钠 天天吃1个苹果还能防止中风 苹果内含多种有效预防心脏病元素 多吃苹果能预防骨质疏松 苹果能中和人体酸性物质
②每天要记得多喝些水 喝水可以促进人体的新陈代谢 每天保证喝八杯水对身体只有好处
③每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。只要坚持下来一个月能减个10斤左右。
④千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。
⑤常走楼梯 经常走楼梯而少坐电梯是一个增加脂肪燃烧的好方法。另外，多走楼梯还能塑造完美的腿部线条呢！
⑥关于搭配辅助的植物糖果 这个糖果食用起来很方便就像零食一样 我每天就是口袋里带一个 吃完什么感觉都没有 味道还挺好的 不知不觉的就瘦了 之后去医院检查过 没什么问题.
以上方法只要坚持下来 一定会瘦的 还有吃辅助品要很慎重！！我之前吃过叫真嗖啦的减肥 天天天天拉肚子 一点用都没有 还恶心没有食欲 选对方法真的很重要 不想让大家想我一样走太多弯路
如果有问关于这个糖果是哪里买的 我也没有 因为我也是买的 之前的同学卖的 如有兴趣你们自己去问他就ok 因为我也不懂 他滴V；ghdd①②⓿⑦
最后祝愿大家一定要瘦下来 平时多喝些水 可以多吃些水果不懂的也可以来问我
