文|花姐姐

去年10月，一对小夫妻因为孩子写作业的问题大打出手，妻子被打成重伤二级，丈夫也将面临法律的惩罚。

为何大打出手呢？

源头是因为孩子的一道数学题。

妻子回家后，看到丈夫自顾自的在客厅玩手机，放任儿子在一旁看电视，心里不舒服，认为丈夫不管孩子。

于是，就去孩子说，快点去写作业，儿子听了妈妈的话，但是在写作业的过程中，孩子卡在一道数学题上，怎么都算不出来。

这时，妻子实在忍不住，对儿子呵斥到：”每天让你写作业都不写，现在这么简单的题都算不出来。“

丈夫听到妻子训斥儿子，心里不是滋味，想让妻子停止训斥儿子，然而妻子并没有理会，仍然要求儿子必须算出这道题。

见劝说无效，丈夫怒了，而妻子越说火气越大，竟把手边的水杯还有儿子的作业都摔到地上，还把对儿子不上进的怒气，全撒到丈夫身上，丈夫见妻子这样，也不退让，于是，两人开始揪打起来，最后，丈夫一脚踢到妻子的肚子上，疼得动弹不行。

丈夫见妻子这样，吓坏了，赶紧送去医院检查，经诊断，原来丈夫一脚把妻子的脾脏踢破裂了，需要手术切除，最后，经法医鉴定，属于重伤二级。

事后，丈夫后悔不已，为什么就不能忍忍自己的火爆脾气呢？

说到脾气，我们都知道要控制，但是为什么越控制，脾气越差呢，甚至一点就着呢？

明明很开心，很快乐，但是回家看到孩子不写作业，看电视，就恼火，就要训斥孩子；

做了一桌菜，老公一句”老三样“，立马火冒三丈，不耐烦的说：”不愿意吃，自己做。“

但是，同样的一句话，领导说能够接受，老公说就不行；

同样的一句评价，妈妈说无所谓，婆婆说就火冒三丈。

还有更奇怪的是，孩子昨天没写作业，我能耐心陪伴，但是今天没写作业，我就忍不住要发火呢？

发完脾气之后，又开始痛恨自己，为什么要有这样的臭脾气呢?

很多时候，可能源自于压力如山，身心疲惫，想把压力全都甩掉，这时心情总是很低落，感觉全世界都不懂我，我们就会生气，就想要发泄，听不进任何劝说，冲动行事。

那如何才能拯救我们的情绪，不被它吞噬呢？

除了吼叫，逃避、冷战、暴饮暴食，或是独自一个人在夜里哭泣，我们还能怎么办呢？

哲学家尼采曾说过这样一句话：

你必须学习聆听心灵地下室里野狗的狂吠之声，才学会变得更加的智慧。

其实就是告诉我们，当情绪来的时候，你必需要了解心灵地下室里那些杂乱无章的情绪。

那如何了解这些情绪呢？

首先就需要我们了解什么是情绪。

在了解情绪之前，我们可以先暂停一下，当我们说到情绪的时候，你的脑海里蹦出的是什么画片，如果现在给你一张纸，请您把这些画面用一个情绪词汇写出来，您想到的是什么呢？

是否是生气、悲伤、失落、愤怒等？

你一定很好奇，我为什么会知道你的内心世界，而您为什么会有那么多负面情绪。

这是因为人们总是厌恶损失的。

的确，当我们关注到负面情绪时，我们就会采取措施，关注行动，因此，让人印象深刻，也的确如此，但是我们说情绪不止负面情绪，还有正面情绪。

那究竟什么是情绪呢？

有关系情绪的书是这样给的定义：

情绪是受外界干扰而产生的心理活动，情绪是情感的外在表现，连续的情绪体验则产生稳定的情感。

怎么解释这句话呢，举个例子？

例如，在我还是全职妈妈的时候，有一年过年回老家，碰到我的老同学，她问我：“你现在是不是特迷茫？”

我说：“你怎么知道的。”

她说：“看你的面相就知道了，脸上蜡黄蜡黄的，眉头紧锁，肯定非常焦虑。”

我调侃她：“你是看相大师吧，能从面相看出我的心理问题。”

她说：“人的情绪和面部表情是有很直接的关系的，眼睛是心灵的窗户，面相也是心灵的窗户，高兴不高兴，幸福不幸福看脸就知道了。”

后来，当我开始学习家庭教育，开始了解情绪后，发发现我的老同学其实不是面相大师，而是心理大师，她无师自通的知道，原来我们的情感会带来外在的情绪表现，而连续的情绪体验又会产生稳定的情感。

当然，这是学术上的解释，在生活中，我愿意大家把情绪理解为一种力量，让我们积极向上的力量。

不知大家是否有过这样的体会，当某一次情绪爆发的时候，我们体内是充满着巨大的能量的，平常拧不开的瓶盖，打不开的大门，在情绪爆发那一刻全部都做到了。

假如，我们把这种能量，运用到跟爱人、孩子沟通上，运用到积极工作上，那么，这种巨大的能量就会为我们所用，从而提升自己的精神状态，提升自己的能力。

而我们讲家庭教育，那么我们更希望父母能把这种情绪的力量用到家庭教育上，智慧的处理家庭教育中存在的问题。

在家庭教育中，虽然表现上看，是写作业、孩子犯错误、夫妻教育观念不一致的问题，但是本质的问题只有一个，就是你给的不是孩子想要的。

那你可能会问了，孩子想要什么?

这就要说到马斯洛的需求层次理论。

马斯洛需要层次理念认为，人只有满足低层次需要之后，才能满足高一层次的需求。那最底层的需求是生理需求，代表的是食物、水、空气以及健康，还有性欲，往上走是安全需求，包括人身安全、稳定生活、免遭战争，痛苦等等威胁和疾病；再往上是社交需求，友谊、爱情亲情的需求；再往上到第四层，是尊重的需求，成就名声，社会地位以及晋升等等；再往上就是最高层次的需求，即自我实现的需求，真善美，自我发挥和完成的欲望。

为什么要讲马斯洛需求层次理论呢？

因为，我们的需求与童年的经历息息相关的。

大家可以想一下，在我们父母或是爷爷奶奶的时候，大部分的人处于最低层的生理需求的，稍稍层次高一点的是安全需求层次。

所以，我们会发现，那个时候的情感尤其是爱情是非常稀缺的，婚姻更多的是父母之命，媒妁之约，父母认为只要给孩子提供足够的食物以及稳定的场所，就是最大的照顾。

为什么呢？因为我们的家长的童年时代他们最需要的是生理需求和安全需求，因为他们的童年经常吃不饱，穿不暖，这就造成他们对物质的匮乏感，当生理和安全需要都不能被完全满足的时候，父母们是没法达到追求社交需要的层次的。

而他们对物质的匮乏感会影响他们的一生，育儿也不例外，他们的观念就是孩子吃饱穿暖就好了。

我有个同学，婆婆家是开餐馆的，她嫁过去之后，婆婆对她说，你想要多少孩子都可以，我们每到倒掉的饭菜至少可以养10个孩子。

如果我们能理解她婆婆年幼时的那种物质的匮乏，也就能理解婆婆为什么会说这句话。

那让我们回到现在，看看今天孩子生活的年代与上一辈人生活的年代有什么不同。

今天，在中国大部分的地方的大部分家庭，其实已经实现了生理需求和安全需求，上升到了社会需求，所以，当孩子出生的时候，他需要就是社交需求，也就是情感上的需求。

而我们的父母，因为童年对物质的匮乏，可能还停留在满足孩子物质的需求上，而忽视孩子的情感需求。

所以，我们会发现，爷爷奶奶辈的人，爱孩子就是给孩子买各种东西，满足孩子物质的欲望，有的家长也是，不断的满足孩子的物质欲望，但是却无法接受孩子的坏脾气，只要孩子一发脾气，家长就无法接受，其实这是因为长辈们的情感从来没有被认可过原因，他们压抑所有的情感只为满足生理和安全的需要。

但是，孩子是不买账的，所以，我们会发现，现在2岁的孩子可能脾气就特别大，很难搞，经不起挫折。

为什么？

因为他出生的时候，就需要社交需求，需要有人陪他玩，但是家长却还在满足自己的安全需求。

所以，我们的亲子矛盾愈演愈烈，你给的不是孩子想要的，而很多人都有一种”上帝的奖赏“的错误认知，付出了就要回报，所以，当我们对孩子好，为孩子付出一切的时候，孩子表现却越来越差的时候，我们就会有挫败感，而这种挫败感最终会由这个家庭来承担。

社会在进步，家长也要进步，不能再因自己物质的匮乏再满足孩子的情感需要。

我们可以回忆下孩子的生活，孩子都爱玩具，但是他们真的缺玩具吗，家里整箱整箱的玩，有多少是他们经常玩的呢。

我们给孩子买玩具，是满足孩子的心理需要，还是我们的心理需要呢？

这是值得家长深思的地方。

不管是前者，还是后者，家长都要开始关注孩子的情感需求，因为这是孩子迈向幸福人生的必经之路。

因为马斯洛需求层次理念，下面三个层次为缺失层，上面两层为成长层。

什么意思呢？

就是说，下面三个层，生理，物质、情感是是人必须的，是人的最基本需求，只有这三个层次都被满足了，我们才能进入成长的层次，也就是尊重的需要和自我实现需要。

那在家庭教育里，父母的负面情绪无疑是最影响亲子关系的，也会耽误孩子走向更高层次去寻找尊重和自我实现的需求。

前面我们说，情绪可以是力量，那这种力量到底是破坏的力量，还是建设的力量，其实决定在于家长。

只有当家长情绪稳定，才有可能满足孩子的情感需求，让孩子更好的发展，反之，如果父母和孩子就会共同陷入情绪的泥潭里，父母不理解孩子，认为给你吃给你穿，您还不听话，太矫情了，现在这个社会不知道怎么了，现在的孩子也太不知足了，就会不自觉的把问题归结于孩子成长有问题，归结于社会大环境。

但是，我们能改变社会大环境吗，我们能改变孩子吗？不能。

我们唯一能改变的就是我们自己，只有我们提高我们情绪管理能力，孩子的情感需求才能得到满足。

那如何才能提高我们的情绪管理能力呢？

这就需要刻意练习，当情绪来了，觉察是什么导致我们情绪产生的。

美国心理学家埃利斯有一个著名2 情绪ABC理论：A表示诱发事件，B表示个体针对此诱发事件产生的一些信念，即对这件事的看法和解释，C表示自己产生的情绪和行为结果。

也就是说，事件本身不会引起我们的情绪和行为，只有我们对事物的解释和观念才会引起我们的情绪和行为。

举个例子：

孩子写作业拖拉磨蹭，假如家长认为孩子需要帮助，我们能耐心的帮助孩子就能帮助孩子改掉这个问题，那么我们的情绪和行为就会偏向于积极一面；而如果我们认为是孩子不听话，那么我们的情绪和行为就会偏几消极一面，对孩子大吼大叫。

所以，情绪来了，我们要学会觉察自己的情绪来自于哪里。

除此之外，科里曼在《情商》这本书里还提到情商的五个方面，也就是认知自己的情绪，管理自己的情绪，有效的自我推动，认识别人的情绪，处理好社交关系，这些都是家长需要学习的。

最后，花姐姐想说的是，情绪管理能力其实和女生减肥锻炼马甲线是一样的，是可以通过训练得到的，只是需要坚持，但是，为了孩子的成长，请练起来吧。

龙芳：家庭教育指导师，孩子的成长需要父母的陪伴，父母的成长需要家庭教育指导师的陪伴，希望我的分享能陪您一起成长。

如果您也想成为一名家庭教育指导师，可以添加微信us-52wu。