本周三是我们焦点初级21期的第2次课程，其中刘老师讲到《关注正向与坚定规则并行》，在我们小组讨论的环节大家都提到了，关于孩子玩手机这个规则的制定和执行的困惑。那我们大家通过探讨以后，觉得有几个点需要更好的把握。
1,规则的制定需要双方的参与。
既然是规则，它的主体应该是孩子，因为需要去执行的是孩子。就像我们咨询中，咨询目标一定要让来访者参与，否则的话，这个目标就跟他没有关系。他也就不会为之努力，并且更好的去落实。
所以说，规则的制定一定要让孩子参与进来，问问他：“对于手机的管理你是怎么看的？怎么想的？你觉得每天玩多长时间的是比较合适的？那在这个过程中，你准备怎么样来管理自己、陪伴自己更好的执行？”
因为现在疫情的原因很多学校还没有开课，所以说上网课的时间，玩手机的时间以及运动，睡眠，吃饭等等都需要有一个合理的安排。
让孩子参与进来，并不等于说一定要按照孩子说的去制定，而是说家长跟孩子共同制定 ，双方都能接受的，是有底线的。
2,规则是要具体化。
如果说规定了每天玩多长时间，那也要具体的把握好这个度：什么时候玩？分几次？一次玩多长时间？如果超时了怎么办？如果到时间了不愿意停止怎么办？周一到周五需要怎么样制定？周六和周日又怎么样制定？
3,规则要简洁。
规则不要定的太多，我们说贪多了嚼不烂，你贪心了也就不容易落实，所以要简单明了，这样大家好记也更容易执行。
4,规则要书面化。
规则一旦经大家的共同认可，就要给他书面化写在一张纸上《家庭公约》，贴在大家都能看到的墙上，然后签上各自的名字，这样就会有仪式感，也会让双方都有一个提醒，有一个见证。那每天执行的情况，也可以在纸上画表格，做一个记录或者是标记，每周一小结，或每两个星期一个小结，每一个月一个大的总结。可以制定一些奖励的措施和方法，让行动更有动力。
5,最难的是规则的实施和监督。
在这个过程里面家长作为监督者，要更多的讲究方式和方法。因为孩子，作为执行者他也有很多他的难处，或者是不容易的地方，我们家长更多的理解和体谅，当孩子打游戏到关键的时候，一旦退出就功亏一篑，或者是说会被除名或者封号，这样的一个结局，是他不愿意去面对和承受的。我们就可以有弹性的执行，让他多玩5分钟或者10分钟，这都是可以的。
6，及时的肯定和赞美。
当孩子能有效的管理自己，我们看到的时候要为他的一点点的努力和坚持点赞，让他有更多的成就感，觉得被家长看到和肯定了，他就会愿意做得更多更好。而不是我们以为的：“你制定了就应该按时按量的完成！”一旦有一点没做好，我们就给他贴很多的标签或者是批评“你就是什么什么样的人。”这样就很容易破坏我们跟孩子的关系，让规则付之东流。
7,温和的坚持。
孩子都是特别聪明的，他会不断的用各种的招式和方法来试探家长的底线，比如说撒娇，比如说软磨硬泡 等等手段和方法来要挟家长，那我们在理解和共情他的同时更要温和的坚持，“爸爸或者妈妈理解你的心情，你想多玩一会儿，我其实也想让你多玩儿一会儿，那只是说我们既然一起制定了规则就要共同的坚守，你看这样好不好？你今天可以多玩儿半小时，那就要扣除明天的时间，你来决定吧！”
而不是说在这个过程当中我们成了警察，孩子成了小偷，或者是我们是监督者，孩子是奴隶，那这样的一个不对等的关系是不利于规则的执行的，因为对孩子而言，他感觉到是压力、是负担，是我们之间的敌对关系。
所有的改变都是不容易的，都需要我们为之付出更多的努力和智慧的方式方法，那么让孩子在感受到家长的爱的同时，也能培养起规则的意识，帮助他有效的管理自己，最终形成他的自律，这就是我们建立规则的最终目标！！
