不好意思我没有用文中亚里士多德的开篇语作为开头，而是从中间部分摘选了加缪的这句；一是这句话更能表达这本书的中心思想，二是加缪长得太帅辣！咳咳~~~
认知这东西，人穷极一生不断获取知识、习得新技能继而充盈它；而另一方面，过去的知识影响了我们对新信息的理解，而新的知识也不断地在打破旧的认知体系，并与之融汇。因此过往的知识与新获取的知识并不是不断叠加的关系，而是不断地组合、更替、重构。
曾经在小布什政府中任国防部长的唐纳德·拉姆斯菲尔德在伊拉克战争期间,曾用一段著名的绕口令来解释伊拉克有没有大规模杀伤性武器这个问题：＂据我们所知，有‘已知的已知’，有些事，我们知道我们知道；我们也知道，有 ‘已知的未知’，也就是说，有些事，我们现在知道我们不知道。但是，同样存在‘未知的未知’——有些事，我们不知道我们不知道。”
如果按已知未知分类的话，我从这本书中获取到的则是一种“将已知变为未知”的思维方式。
必须意识到自己认知的局限性，否则我们就会被它们所奴役。
从众
影响从众的因素：
1、一致性（多数人的选择）；
2、表态（公开表态后很少人会再改变意见）；
3、责任（对于不重要的决定人们更倾向从众）；
4、个体与文化（个体主义社会与群体主义社会的差别）；
5、施加压力的群体（是否权威是否重要）
人们选择从众的原因：
1、他人行为使我们相信自己的判断是错误的；
2、希望在群体中逃避惩罚（被拒绝、嘲笑etc）或获得奖励（得到喜爱或认可etc）；
3、他人的行为是我们采取合适行动的唯一指南
人们对社会影响的反应：
1、依从 为了获得奖励获得避免惩罚/必须兑现才有效，且持续时间短 主要成分——权力
2、认同 为了与影响施加者保持一致 主要成分——吸引
3、内化 将特定信息内化的动机是希望自己正确，最根深蒂固 主要成分——可信性
大众传播、说服
说服的两种主要途径（两者相结合）：中心地说服 边缘地说服
如何增加宣传的有效性：
1、从宣传来源着手：宣传者可靠且值得信赖；坚持的立场与个人利益相反；看起来并不试图影响接受者的意见；让接受者喜欢并认同你。
2、改变宣传的方式：
a/ 借助情感而非借助理性，如强调负面，在简介遵守交通规则的重要性时，将恐惧激发与具体指导相结合；
b/ 使用个别例证而非统一性的数据，要具体、清晰；
c/ 从两方面论证而非单方面论证，当人们将某一认知对象与同它类似但不如它好的东西相比时，会认为该对象比一般东西更好；
3、改变观点呈现的次序：
首因效应-若两场宣传之间的时间间隔非常短，第一个的宣传便会对第二个人的宣传产生最大的抑制，就会出现首因效应；
近因效应-若接受者在听完第二个人的演讲后必须马上作出决定，这时记忆效果最好，近因效应便会出现。
社会认知
现实生活中我们容易产生哪些主观臆断的定型？
1、便捷式判断，分为a.易得式便捷性判断（利用有限信息或个例进行判断）; b.态度便捷式判断（用态度理解社会生活，如光环效应）；
2、定型化认识与预期，它引导人们采取一定方式对待他人，是他们证实自己预期的过程，称之为自证预言；
3、虚假关联，职业论、星座论（自我中心思维-将周围发生的事情都视为与自己相关）等；
4、同质性效应，当人们考虑自己的群体时，他们将群体成员视为个体；当考虑外群体成员时，人们则用群体标签来看待他们；
5、自利偏差，对自己的成功进行性格归因，对自己的失败进行情境归因；
6、行动者-观察者偏差，与上一点相反。
自我辩护
人们是如何进行自我辩护的？
1、为努力进行辩护：一个人为了某个目标有过困难或痛苦的经历，那么这个目标便会更具吸引力，给自己灌输“ta是值得我努力的”“我不是白痴”这样的信念；
2、为残忍辩护：“我是一个正派的人”与“我伤害了另一个人”的认知之间产生了失调，在这种情境中，减少失调最有效的方法就是，将受害者的罪过最大化；
3、为不可避免事件辩护：人们倾向于从最好的方面去看待那些必然会发生的事情
人类的攻击性
首先，宣泄or施暴对减少暴力不起任何作用！家暴不可能只发生一次。对待暴力只有2个手段，1、法律；2、离开。 别。无。它。法。
弗洛伊德认为，除非允许人们带有攻击性地表达自己的情感，否则这种攻击性能量就会受到抑制而形成压力，这时这种能量就需要寻找一个发泄渠道，表现形式为极端暴力或者精神疾病；同时宣泄对某个特定目标的愤怒，会增加他们对该目标的厌恶程度（为了缓解失调）。
暴力的成因：
1、生理上，杏仁核区域的刺激，睾丸素的影响（因此男性偏向身体攻击，女性偏向关系性攻击）；
2、身体上的痛苦与不适：一个有机体体验到痛苦而又不能摆脱这种处境，它几乎总会去攻击；骚乱更可能在酷热季节而非寒冷季节爆发；
4、情感上，挫折、拒绝、排除和奚落：在所有令人厌恶的情境中，引起攻击的主要因素是挫折。只要存在着没有得到满足的期望，就存在着可能导致攻击行为的挫折感；
5、去个性化，匿名化：团队人数越多，所做的残暴行为越恶劣；
6、社会学习、模仿及大众传媒。
减少暴力方法：
1、温暖的人际氛围：日常中以一种温和的，而非冷漠的方式对待被惩罚者；
2、轻度惩罚比重度惩罚更有效——重要的是在人们还是孩子的时候，诱导他们内化一套贬低攻击行为的价值观；
3、建立对他人的移情（同理心）
坦诚交流的关键是什么？
更多地表达情感，而非看法。比如说伴侣之间吵架，往往伴随的是“你根本不在乎我”，“你就是一个自私的人”诸如此类的对另一半看法或者说定义的表达，当然我们要知道，没有人是喜欢被定义的，尤其是负面的定义；而当我们试着坦率地去表达自己的情感时，情况往往会有所改善，尝试使用这样的表达“你xxx的做法，让我觉得自己不受重视”，“我不清楚你说xxx的本意，但这让我感到很沮丧”。
