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</p><p><strong>全文共1550字，预计<strong>4</strong><strong><strong>min</strong></strong>读完</strong></p><p><strong>
</strong></p><p>今晚我决定出去跑步，好久没有运动了，跑起来感觉脚都不是自己的了，也给自己定了个小目标，绕着湘湖跑上一圈10公里左右。
</p><p>真的迈开腿以后，我竟然不止在跑步，也在跑步的时候思考问题，当我跑完的时候，我已经想明白了一件事情--<strong>人生就像是跑十公里</strong>。</p><p>
</p><div class="image-package"><img src="https://upload-images.jianshu.io/upload_images/24926715-23b440f9afa910a4.jpeg" img-data="{"format":"jpeg","size":41976,"height":383,"width":900}" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>
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</p><p>跑十公里是可以分为几个阶段的，按照十公里的路程进行计算，前2公里跑步热身，3-5公里跑步适应期，6-8公里跑步平稳期，最后两公里跑步冲刺期。</p><p>
</p><p>人生那短短的几十年也是可以这么划分的前20年的热身，20-35岁适应期，35-50岁的平稳期，50以后的冲刺期。
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</p><p><strong>首先，前2公里的热身阶段</strong></p><p>
</p><p>在跑步的时候，前两公里就是把自己的身体活动开，让自己的呼吸节奏和步频能调整好，适应后面几公里的路程。</p><p>
</p><p>而人生的前20年，我们都是在接受学校和书本的教育，都是在学习模仿，学习各种未来自己赖以生存谋生技巧，找到适合自己的方法方式，让自己有能力有技能去适应这个社会。</p><p>
</p><p><strong>其次是，3公里到5公里的适应期</strong></p><p><strong>
</strong></p><p>这个阶段是一个快速奔跑，体力最充沛的阶段。在这段时间里你可以跑得非常快，去寻找自己的节奏奔跑，放肆的奔跑。这个阶段主要是把自己的跑步节奏掌控好，找到适合自己的节奏。</p><p>
</p><p>它就像我们人生的20年到35年之间，这段时间是人在学习寻找自己方向的一个阶段。在做各种尝试，寻找属于自己的那一份节奏。这个阶段会有一些的辛苦，也许会不断的碰壁，也许会遇到各种困难，但是只要坚持，只要去寻找方法去解决它，就会适应这样的节奏，收获属于自己的成功。</p><p>
</p><p><strong>再有就是，6-8公里跑步平稳期</strong></p><p>
</p><p>当跑步的公里到6-8公里的时候。这个时候是最平稳的时候，因为在前面已经掌握了跑步的节奏，可以按照这个节奏继续去奔跑。呼吸、步频已经接近于平稳是非常稳定的阶段，就可以挑战自己的极限，让自己达到更高的一个水平。</p><p>
</p><p>他就像人在35~50岁的一个阶段。通过前几十年的探索已经基本上摸清了自己的一些自己可以走的路，你让这个路去拓展，就能找到属于自己的最合适的路。虽然自己也还没有走到这样的一个阶段，但是看了不少的人物的传记故事，大都是在这个阶段并发活力，开始实现属于自己的一份成功。</p><p>
</p><p><strong>最后是，最后2公里的冲刺期</strong></p><p>这是跑步中最容易让人放弃的一个阶段，在最后2公里的路程里，整个人也挺处于是疲惫的状态。就像在今天的跑步中，我的脚上非常的疼痛难受，身体上呼吸上已经有点跟不上了，也是很久没有锻炼了，但是转念一想就差两公里就能达到目标了，一定是不能放弃了，就是靠着意念，我才是坚持了下去。我就告诉自己还有一公里、500米、200米就能到目标了，靠着这种小目标的实现，终于是完成了目标。</p><p>
</p><p>在生活中，做一件事情快要到成功的前一个阶段，那是一个非常痛苦的阶段。各种困难会压在你的身上你，也许会想过放弃，也许会觉得不如算了吧，就这样吧，但是这个时候往往是收获最大的时候，咬一咬牙一跺脚请过去，收获是非常巨大的。你不搏一把怎么知道自己行不行呢。</p><p>
</p><p>当10公里达成的时候，整个人是喜悦的，那种目标达成的成就感让自己的内心非常的愉悦，让自己明白自己一定可以达到目标，相信自己可以的。</p><p>
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</p><p>还有一件非常重要的事情，跑步绝对是一件最省钱，最容易开始，收获最大的一项运动。随时随地可以开始跑步，只要你愿意都可以实现，还能增强意志力。</p><p>
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