欣赏与自省：1.今天完成领导交代的任务，因为夸奖而有点沾沾自喜，同时又会因为批评而有些沮丧。觉察自己，我是为谁活？是否在自我里，外界的声音对我就那么重要吗？我是谁？我其实只是我自己。
2.儿子的学习总是能牵动我的心，今早听晓平老师直播，觉察自己，不是风动，不是幡动，是仁者心动。自己在操心谁的事情，这个事情会因为我的操心变好吗？有效果吗？好像并不有效果。那我就需要改变。妈妈做好自己，关注在自己身上，孩子才会拥有照顾自己的人生的能力。
知：知道领导的决策有些不合适。
感：感觉有点不情愿去按照她的想法做事。
悟：觉察我有我的意见，她有她的思路，都是想更好的完成上级领导的任务，我们的目标是一致的。工作而已，求同存异。
行：可在领导能接受的情况下去跟他聊聊。找到共同的方向。
感恩：感恩建群老师今晚读书会的引领，感恩晨练群里海利老师晓辉老师们的付出。感恩晓平老师的直播。感恩工作组里小伙伴们的付出。感恩老公今天刷了早晨跟中午的碗筷及接送孩子。感恩孩子这么辛苦依然坚持学习。感恩二宝的坚强，生病了依然坚持上学。
