怀着期盼又忐忑的心情，迎来了遇见自己团体第二次课程。期盼的，是与自己相遇，忐忑的亦是。（马老师点评：近乡情更怯，看见自己、与自己相遇确实是一件令人欣喜又忐忑的事。如果没有了这些期待或忐忑，可能从意识里并不渴望遇见自己。从你的忐忑我看到了你的渴望。）

  生活中总有那么多计划赶不上变化。因为看诊的大夫只有周日上午上班，8点就在医院等看结果的我，内心非常焦急，奈何遇到医生特别忙，舔着脸夹了个塞，险险9点才到会场，打扰到马老师带领大家进入潜意识。实际上，我的生活中经常遇到这种情况，两难境地难以抉择。往往我会按下自己的事情，先办与其他人有关的，即使这会让自己更加不便，也不希望让其他人不便。并且，当事情发生后，愧疚之心难以言表，会非常急切的想要解释，表达，以求得谅解，让自己解脱。  这就是之前的我，表现出很差的抗压性。  而近期我一直在思考一个问题。我对自己是否批判过度呢？苛求事事完美，给自己压力？我在我自己的心里，到底是个什么位置，有多重要呢？（马老师点评：这次你就处理的很好，这种需要静心，然后进入潜意识的课程，确实忌讳迟到。） 

就在我们上课的前几天，跟一个第一次见面的大姐聊天，她非常犀利的指出：“你一直在压抑自己，天性释放不出来，早晚有一天你要爆炸的。你要记住：爱别人之前先要好好爱自己。”当场泪崩。这次聊天，又让我回想起第一节课上马老师说，当你都不知道自己是谁，那就更别提遇见和愉悦自己。我一直以来都把自己放在最后一位，不管是需求还是表现，我的状态都是可有可无，无所谓。不熟悉的人会觉得这人假清高亦或是这人挺好相处呀，熟悉的人会最后确认一下我的意见，知道我肯定是随大流的，就像我一贯的风格，要让别人舒服。即使有时候自己并不舒服。这已然成为我的面具，我的真实感受已经被我压抑到小黑屋里，连自己都看不到。（马老师点评：你的自我觉察已经非常敏锐了，意识到就已经站在了解放自己本性、释放自己天性的起点上。一个让自己不舒服、总是把自己摆在最后一位认为自己可有可无的人，是极其危险的人，压抑到极致便是突然的崩溃……）如果暖暖是极端的左，那我，可能就是极端的右。正如暖暖体会不到海棠姐姐对她的期待，我则会非常敏感的感到对别人打扰的不好意思，甚至成为心理负担，一堂课下来都要面红耳赤，忐忑不已。这真是以前的自己。（马老师点评：看到这里，眼前分明看到了你一路成长的足迹，聪颖如你，一切都会越来越好的。）  但这并不是说，现在的我，已经找到了最真实的自己，完全可以看到自己最真实的情绪与感受，并且可以畅通无阻的表达出来。而是我又更近一步看到自己的问题，并且庆幸——看到即疗愈。（马老师点评：对，看到、意识到、觉察到的那一刻，疗愈便随之发生。）

终于不批判自己了，批判往往带来焦虑。最近的我总是记得问自己，你的感受是什么呢？你最需要的是什么呢？当我想明白，我的真实感受和需求，我的心瞬间就安定下来。焦虑不在，恐惧不在，因为当自己是以真实感受和需求为出发点做事儿，那不管成功与否，都不会后悔。（马老师点评：是的，真实感受和真实需求，对于每一个来讲都非常宝贵！真相里藏着最宝贵的东西！人性的压抑、情绪的压抑导致的最终结果是疾病甚至是人性的扭曲。不要以为虚情假意仅仅是针对别人的，有的时候，人对自己都虚情假意，于是身体以疾病来表达。所以，明白自己的真实需求对你来说非常重要，此后，你的身体会越来越好！）

跟随张久祥老师、马春霞老师、徐传庚老师学习精神分析进入第四个年头，是个从来都不交作业的坏学生，但是我的变化有目共睹，感恩。    马老师问：心灵房间走了一圈有什么启发？    我想要回答的是：正视自己，和对问题的回避、拖延；然后让生命流动起来，享受、沉浸在鲜活的、阳光的、快乐的生活中；在关系中滋养自己。（马老师点评：很受益！我记住了茶茶箴言——面对问题，不回避，不拖延，让生命流动起来，享受、沉浸在鲜活的、阳光的、快乐的生活中；在关系中滋养自己。） 

马老师问：什么是真正的身心健康？    马老师提示到：去工作，去爱，去娱乐～  最后，感谢马老师再次让我与潜意识相逢，我要经常看看他，我相信底板的改变已经发生。感谢各位伙伴的分享，你们的改变同时在改变着我，感恩一切。                       

  2021.3，16