【第一周：观照周】

[Sun][Sun]我是潘思明（姓名）：我是 具有爱和疗愈力 的领袖！20180421（6/30）

【必修】：

1.早睡早起 完成

2.早冥想晚观想 完成

3.观看能量层级

独处：200

工作：200

家人：250

4.【主题事件分享】

今天与家人游杭州，平时自己很少去热门旅游景点。其原因不外乎是嫌弃吵闹的环境，仅仅是浏览、拍照、购物这样传统的旅行内容。那这次出游也是能够察觉到，自己对这样环境所产生的一些情绪波动。我想在175骄傲与200勇气之间徘徊。而且由于长途开车，体力上似乎也没法让自己有一个很好的面对。但似乎也一直保持在勇气这样的一个层级。心理向往淡定，进而主动这样的层级的。可似乎面对自己不感冒的时间往往很难去调频到这样的一个能量层级。不过今天做了几个简单的类似螺旋舞的动作，能量会迅速的补充。今后会多用这样的调频方式。

【选修】：

5.光行 未完成

6.螺旋舞 未完成

7.嘻哈舞 未完成

8.为了我的目标，今天种了什么种子？