莫让负面情绪影响了你的正常生活
负面情绪是一种消极的力量，如何不及时解决，在自己的内心存在的时间长了，就会影响一个人的生活效率与质量。
这几天在看《不抱怨的世界》一书，这本告诉我们需要及时的处理好自己的负面情绪，否则会影响我们的生活与生命。
面对负面情绪，我们应该怎么办呢？我们应该着眼于问题的解决，而不是困于情绪中，是什么事情导致了我们的情绪的产生，已经解决问题的视角去直面对引起我们负面情绪的事情。
当我们立足于问题解决时，我们的注意力在于解决问题，而不是在情绪中了。当然，产生情绪也是正常的，但是，不能让负面情绪长时间影响我们的正常生活。
当负面情绪影响了我们的生活时，我们需要立刻放下，专注于眼前最重要的事情，同时，积极解决问题，让自己积极主动地去解决问题。
有这样一个真实的故事，老谷在年轻时，也有过一些成绩，但是，在中年时，遭遇了挫折，遭遇了挫折后，他没有及时调整好自己，陷入了不断的抱怨与指责中，他抱怨环境不好，他指责周围的人对他不友好，由于，没有调整好自己的认知，他的生命状态一直不好，身体状况也下降了。
他的负面情绪影响了他的认知，由于负面情绪影响的认知是不客观的，导致不客观的认知有加重了他的负面认知。他与亲朋好友的关系也逐渐的疏远了，当然，他的发展也受到了严重的影响，他自己很不快乐。
直到有一天，一个好心人在业务帮助了他，让他有了新的感悟：“原来，这个世界上，真的还是有好人啊。”从此以后，他改变了对他人与环境的看法，他觉得周围的人与环境都是好的，他自己也从负面情绪中走了出来。
世界没有变，周围的人也没有变，唯一变化的是他的认知，他对世界的看法。
伟大的心理学家阿德勒说：“你改变了，世界就会改变。”
当负面情绪影响了我们的生活时，我们需要立即调整我们的认知，立即改变我们的认知，把我们的认知调整到积极的状态，立即启动我们的积极认知与积极信念。
你若阳光，整个世界就是阳关。
愿我们每天都拥有阳关的心态、拥有积极的生命状态。
