记录梦。记录梦是自我觉察的过程，想要更清楚的了解自己做了哪些梦，可以去记录梦。2017年12月11日，我在枕头下放了一个小本本和一支笔，这方便我睡醒后立刻把所做过的梦给写下来。至今，记录了23篇梦的场景。有些梦的场景很零碎，一个晚上有三四个场景，从一个场景翻篇到另一个场景。想说它们没关联，忽然想到《盗梦空间》里面的场景——从一个梦境跳跃到另一个梦境，互相都有关联。也许吧，只是我没觉察到。
有那么几个早上，醒来后忘记做过什么梦了。断断续续的醒过，做完一个梦醒来后会记得，醒后又睡会把上一个梦忘记。
在记录梦的这段时间里，我发现记忆力变好了。之前做了什么梦醒来会记得，刷完牙吃了早餐立刻就忘记了，但现在不会，有时候没办法起醒后立即记录，待到当天中午或晚上有空闲时间时记录，梦的内容还在脑里。
梦的影响。梦会影响人的情绪，做了美梦，醒后心情棒棒的，做了噩梦，醒后心情很遭。有那么几次，我梦到了一些伤心的场景，梦里一直在哭，醒后眼睛也是湿湿的，心情不好，一整天很郁闷（我没调整好心情也有关系），有几次梦到被身边的好朋友排斥，梦里倍感孤独，天空是灰暗的，醒来后那种孤单感还不断地在回放。
梦会影响人的情绪，不过，情绪也会直接影响梦。心情美的时候，做的梦也是香的。
通过梦了解自己。梦是潜意识里的内容回播，可以通过梦境探索自己的潜意识，通过梦了解自己。因为年后工作有变动，最近思考很多搬家的事，导致昨天做了一个梦：梦到我问朋友借了一个很大的行李箱，行李箱装了很多的生活必需品，在地铁上把行李箱弄丢了，我很是着急，疯狂地打电话，想要告诉她这件事，也想叫她帮我找行李箱。待找到她后，跟她说了这件事，她很无所谓的说了一句话，你要断舍离。我顿时恍然大悟，不再感动伤心。
我是一个对物质控制欲很强的人。记得小时候，弟弟把我的新帽子、新雨伞弄丢了，我把他骂了好几个星期，怪惨的。当时，一想到我的新帽子、漂亮的新伞就很心痛，舍不得。
当我的思想纬度提高了，意识到物质生活的弊端，很想戒掉对物质的欲望。又由于之前的生活过于依赖物质，所以想要做到切底的断舍离不容易，难啊。
梦的总结。有人说，梦是记忆的碎片，它播放的是你前世的场景。这解析了为什么有些地方我们没去过，但却觉得很熟悉。在梦里我们见到很多不认识的人，但又知道他们是梦里的朋友。一颗芒果树，结了很多果，把吃完的果子，扔进土里，又从新长出了很多芒果树。新的芒果树，遗传了前一颗芒果树的基因和记忆，只是它忘记了。
