“壹” 自卑的定义
自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。自卑并非是一种心理障碍，它是人类正视现实的一种理性的自我反省心态，是不断提升自我的内驱力。
“贰” 如何去解决自卑和灵魂的超越
我们每天都要去和他人接触，面对不同的人们，我们都会有这不同的心理活动。面对孩子，我们温柔而又亲切；面对老板，我们诚实而又诚恳；面对老人，我们孝顺而又体贴；面对同学，热情而又耐心。生活每天都在进行着，有的人能够很正常的去面对这些其中的小问题（瑕疵），而自卑的人就存在一些问题。有的自卑者总是认为自己大学毕业没有别人混的好是因为自己的所有的方面店铺比别人差，孩子没有别人家的孩子聪明乖巧总认为是自己教的不好。我们每个人都有着不同程度的自卑感，因为我们都发现自己所处的地位是我们希望加以改进的。如何解决自卑就显得尤为重要，总结了以下几点：
1.生活处处都存在这美好，只是自卑者缺少发现美的眼，有趣的灵魂最为重要。
2.多多进行自我的心理暗示，相信自己能行，能够完成自己的任务。
3.关爱自己的家人，他们会给你提供精神上的支持。
4.早睡早起，提高自己的身体素质，每天面对镜子并对着她说：“我能行，我最棒！”
5.不要过分的关注自己的外貌，要多从内在反省自己，多读书，提升自己的气质。（提高自身气质https://www.zhihu.com/question/35323042）
6.真诚的接纳自己，不偏不倚，对自己有一个客观的评价。
7.要学会自控，同时也要接受别人的称赞而不自大（自卑的人存在从自卑变为自负的可能）
我相信自卑的人能做到这些，他的人生会得到改变的，加油，人生路漫漫，你需要改变！
“叁“ 合作与奉献
合作是我们防止精神性疾病产生的唯一方法。所以，鼓励孩子，让孩子多多学会合作是非常重要的，在学习和生活中实现与同伴的合作并训练他（她）这方面的能力，于此同时，也要允许在同伴之中按照自己的行为方式去做事。对于合作的任何阻碍行为都是错误的（在法律允许的前提下），都会酿成严重的后果。比如，溺爱！一个人的合作能力是体现这个人生活态度，个人价值观的直接认证！如果这个人合作能力很强，那就说明这个人的生活态度很好，不消极，不成迷于某些事物。
奉献也是一种生活态度，我们没必要去纠结我奉献了很多，而我却什么都没有得到，因为你的帮助，关爱，别人都会记在心，在你需要的时候加倍奉还，而且在奉献的过程中你也会想你自己的小目标更进一步，这种提高很微妙，但是的确存在。就比如，大学之中的班长！
超与自我，逆袭人生的三层路径！
1.挣脱“过去"的束缚。
2.挣脱“未来”的束缚。
3.挣脱“他人”的束缚。
