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本文提纲

1.    对智力的态度，决定了智力的高度；

2.    用简单的方法让你更聪明；

3.    如何做到重复做到；

对智力的态度，决定了智力的高度

智能人类都是早产儿。

人类在漫长的进化过程中，经历了一个重要阶段。这个阶段就是人类由爬行，进化为直立行走。这造成了人类的大脑的生物容量几倍的增长。但人类女性的产道没有什么变化，为了保证能够成功的繁衍后代，人类不得不在幼儿没有发育完成时就将其生产出来。幼儿出生时，大脑的生物容量不足成年人脑容量的三分之一。并且需要母亲在身边用母乳喂养一到两年之久。我们可以清楚的观察到，羊，牛等动物在出生半个小时之后就可以自行的站立和行走，猴子出生后就可以做到搂着自己母亲的脖子，和母亲一起在丛林中跳来跳去。而人类的大脑是需要在出生后不断的成长的。

我们接受我们的孩子在身体的发育上又早有晚，比如身高等等。但往往不能理解孩子在智力上的发育的快慢，早早的就给下了一个关于智力的定义，这个孩子天生聪明，那个孩子天生反应慢，对于大脑的自然发育过程而视而不见。

关于大脑一个形象比喻。

我们的大脑有三部分组成，鳄鱼的大脑、猴子的大脑、智能人类的大脑。鳄鱼的大脑是负责人类的本能反应，没有思维，本能的对外界的信息作出反应，比如见到猎物准确而迅速的出击。猴子的大脑，是负责处理情绪的，喜怒哀乐。智能人类的大脑，是负责理解概念建立各个概念之间的联系，管理鳄鱼大脑和猴子大脑的。我们要提高的是智能人类大脑这部分的功能的。

智力高低的生物学的依据。

智商的高低取决于大脑灰质皮层的厚度，而这个厚度是指人类在不断的学习和思考过程中在大脑中不断的留下沟回，而沟回连接起来的长度就是指这个灰质层的厚度。越厚或是越长就越聪明。而写入的过程就是人们用脑学习和思考的过程。

你对智力的态度，决定了你的智商。

尽几十年的心理学和脑神经学研究表明，持有“固定思维”的小孩（认为智力是天生的不改变的）比持有“成长思维”的孩子（认为智力是不断变化的）智力水平发展慢，而持有“成长思维”的孩子，在学习和生活中不断的发展自己的智力水平。这个可以很好的解释很多的现象，小时候不如我聪明，结果他考上博士而我连研究生都没有考上。固然有很多分其他因素，你对智力水平的理解在很大程度上决定了你的智力水平的增长。

简单有效的方法让你更聪明

每天正念冥想10分钟。

这里明确界定，这里的冥想和任何宗教没有任何的联系，尽管很多宗教中也用到这个概念。这里的正念冥想就是一种锻炼大脑的方式，作用就是让大脑休息，让自己更有专注力，提高自己感知自己认知的能力，是具备科学依据的。关于冥想有兴趣的可以看一下我之前翻译的为什么要正念冥想、如何正念冥想、正念冥想实践版。这里就不在赘述。

持续的不断的从事自己感兴趣爱好活动。

对于自己的兴趣爱好活动，人们容易专注，容易达到平时极少达到的用脑水平，也能体会到平时不能体会的感受，关于这方面的感受，有兴趣的可以看一下我的个人兴趣感悟。

自省。

为什要自省，首先人类自身的发展留下了很多认知偏差，有兴趣的同学可以翻看一下我之前翻译的关于认知偏差的文章。认知偏差--模糊效应、认知偏差--锚定效应、认知偏差-信念偏差。（这个系列我会持续的翻译下去）。其次，我们在我们自己的人生经历过程中写入很多很多的错误观念，我们需要修正它们，所以我们自省。关于自省看一下我之前的文章《读、思、行、悟》。以及它的实践版。

如何重复做到

你需要知道什么是意志力。

请看我翻译的文章 你需要知道的认知科学意志力一、你需要知道的认知科学意志力一。

如何积累。

积累才是天天的必修课。以及践行版