中原焦点团队 李明然 中（15） 坚持分享第752天（2021.4.13） 约练总第310（咨58）次 本周约练 6 次 咨2 BOX3 观1
下午第一场约练，我是观察员。感受到来访者老师的真诚、畅开和正直，也感受到咨询师老师的谦虚、中立和好奇。用咨询师的话说就是没用到多少技术，只是贴着来访者，陪着他聊。来访者的反馈却是梳理的非常清晰了。真的是倾诉即疗愈，来访者才是解决他自己问题的专家。作为咨询师要为来访者营造一种安全、放松、温暖的咨询气氛，然后就是陪伴加等待。
第二场是和老师们一起约练BOX2-9突破困境的6、7、8问句，第6句是：目前要去突破困境的最大挑战和阻碍是什么？这一句可以变形为：那。你感觉目前最大的阻力是什么？第7句是：生活中有谁是成功的克服了类似的困难的？他是怎么做到的？如果有机会你去请教他，你猜对方会给你什么建议？这一句是探讨重要他人成功经验。可以变形为：周围有谁遇到过类似的困难？他是怎么克服的？他当时做了什么？对他的做法你怎么看？有没有可以借鉴的地方呢？第8句是：若发生什么事情，会帮助你克服这个挑战和困难？这个问句是探讨其他的尝试。可以变形为：你觉得发生什么，会让你对解决目前这个问题有一点点的帮助呢？
晚上是我们小组复盘，收获如下：
1.咨询的语言一定要简练。在咨询中，可说可不说，少说或不说；可问可不问，少问或不问。
2.咨询师的语言要尽量并入当事人的用字。这样会让来访者觉得咨询师在倾听着他，并理解到他。
3.要相信来访者才是解决他自己问题的专家，咨询师要保持吻文的陪伴。可以用沉默把选择权和决定权还给来访者，让来访者更多的为解决自己的问题负起责任。
4.咨询师要积极营造一种让来访者觉得安全、放松、稳定、温暖的咨询环境。
5.捕捉到来访者在意的点时，要积极的介入。
6.咨询师要始终保持好奇、中立的态度。可以同理的来访者，但不能陷在来访者的情绪里。
7.在咨询开始时，若来访者有情绪，就先接住他，稳稳的陪伴、理解，让来访者多说，如果来访者哭就让他哭。完全接纳来访者的状态，这也是为来访者赋能。只有让来访者把内心积压的情绪全部倾诉出来以后，他才有心力去解决、去思考自己的问题。
8.当来访者说不知道时，咨询师要先保持沉默，然后再邀请。来访者试着想一想，想到多少是多少。
9.咨询中咨询师是不给建议的。在正式咨询时要先告诉来访者，咨询师是不给建议的。如果来访者还要建议时，咨询师要温和地告诉来访者：你所说的这些情况我也不太清楚……（如怎么样与领导沟通更合适），不过我可以和你详细的探讨一下，看看怎样做更合适一些，你觉得可以吗？我想先听听你的思考有哪些？你能说说看吗？（说话的语速要放慢）。
