身体是十分敏感的，仔细聆听，会收到他发出来的诸多信号。
近几年来，总时不时地会出现牙疼、头疼、连带着这一侧的肩颈疼痛。于是吃药（主要是吃止疼药）、贴膏药（还是为了缓解疼痛）、睡觉，形成了一系列的举措。除此之外，就是头疼医头式的锻炼，对肩背部的锻炼。
反复几次之后，多少找到了这些症状的诱因。
牙疼，是右上侧最后一个大牙坏损，掉了半个，还有半个嵌在牙龈里，牙龈会肿疼。
头疼，因为颈椎问题，颈部前倾严重，骨骼和肌肉都受到影响，会压迫神经，不仅是头疼，有时候还会恶心无食欲。
肩部疼，和颈椎有关，也和一贯的不够正确的姿态有关，有些驼背、圆肩，斜方肌代偿严重，这块肌肉就会疼痛。
如果把这些症状一一解除，是不是就可以不出现疼痛的情况呢？
非也！
姿势已成习惯，很难改变，只能缓解。尽管一直在做一些动作练习，可是效果不明显。更关键的是我发现，出现这些疼痛的前几天，我必定没有遵守规律的作息。晚上熬了夜，虽然躺在床上，可是手机刷刷没完。
熬夜对我来说应该是大忌。我的体质属于气郁质加上阴虚，还有些淤血，最需要的就是早睡，保持好心情。只要没有做到，处于焦虑之中，必定无心睡觉，必定熬了夜，必定手机刷个没完，必定第二天眼睛发干，必定头昏脑涨。肝火上升，一定是这样的结果。推一推脚背上的太冲穴，疼的让我无法忍受。
熬了一天，还不至于这么严重，但是会有一些信号发出。首先是眼睛干涩，肝开窍于眼，一点不错。只要睡前看了手机，早上起来眼睛就不舒服，睁开眼也没有精神，不想起床，不想动。此时就要警醒了。
如果及时纠正，那么难受的程度就会轻一些。如果存在侥幸心理，恶果就会一个个接踵而至。
眼睛干涩不说，没有精神不说，开始没有胃口，嘴里发干发苦，自然无食欲，牙龈慢慢开始肿胀，开始并不疼，而是慢慢疼起来，连带着右侧的头部疼。肩颈部的疼痛自然和躺着不动看手机有关联，长久一个姿势，手举着手机，那么这一侧的肌肉一直紧张，消耗了这么多，自然会集中爆发。
因而，身体是最忠实于我的，只要他发出一点信号，我就会收到，我也要好好保护才是。早睡，锻炼，是不二法门。
